添加日期:2022年5月12日 閱讀:674
很多人都在問(wèn)“夏季補(bǔ)氣血吃什么好”,關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,膏滋oem廠家可以為大家解答。氣血是我們每個(gè)人不可或缺的,氣血不足就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)乏力,沒(méi)有胃口等,因此,補(bǔ)充氣血就顯得尤為重要。那夏季補(bǔ)氣血吃什么好呢?
1.紅薯
由于薯類(lèi)食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì),是補(bǔ)中氣、益健康的佳品。尤其對(duì)于預(yù)防肥胖、追求健美的人來(lái)說(shuō),以薯類(lèi)作為精白米面的替換品,平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常以山藥、甘薯、馬鈴薯等為主食,不僅可以有效地控制體重的增加,還能保持各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2.山藥
山藥尤宜于夏季食用,它營(yíng)養(yǎng)豐富,具有健脾益氣,可防止夏天肝氣旺傷脾;可以補(bǔ)腎補(bǔ)氣,增強(qiáng)人體抵抗力。大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補(bǔ)肺,強(qiáng)身健體,滋腎益精,非常適合體弱多病者和中老年人食用,若再加入紅棗煮,則滋補(bǔ)效果更好。
3.牛肉
牛肉是性味甘平的,具有補(bǔ)脾胃強(qiáng)筋骨益氣力的作用,夏天吃些牛肉可以補(bǔ)氣。在夏天吃牛肉不妨要將牛肉切成小塊,或者切成肉絲,建議一周一兩次為宜。
4.龍眼
龍眼是滋補(bǔ)良藥,具有補(bǔ)益氣血和安神等功效,能治療失眠、健忘、虛羸體弱等病癥。
5.莧菜
莧菜味甘,性涼。歸大腸、小腸經(jīng)。具有清熱解毒,除濕止痢,通利二便,利竅止血等功效。莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質(zhì),且容易吸收,夏天人們大量出汗,多食莧菜不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力,還有減肥排毒,補(bǔ)血補(bǔ)氣之功效。
膏滋oem廠家表示,想補(bǔ)血的女性朋友不妨多吃以上5種食物,可以幫你補(bǔ)充氣血哦!
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。