糖尿病 喝酸奶能夠預(yù)防糖尿病嗎

添加日期：2020年11月21日 閱讀：25967

對(duì)已經(jīng)患有糖尿病等其他疾病的人員開(kāi)展心血管疾病二級(jí)預(yù)防，這些干預(yù)措施與戒煙相結(jié)合，往往可以預(yù)防近75%的血管性反反復(fù)作事件。有人說(shuō)，喝酸奶能夠預(yù)防糖尿病，控制血糖水平，究竟對(duì)不對(duì)？

酸奶是一種很好的鈣質(zhì)來(lái)源，糖尿病人可以喝酸奶

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

酸奶作為一種傳統(tǒng)的飲品，是很好的鈣質(zhì)來(lái)源，而且，雖然酸奶中加入了糖，味道不錯(cuò)的，但是如果與同樣數(shù)量的碳水化合物來(lái)比較，還是比白米飯白饅頭的血糖上升速度慢得多。由此可見(jiàn)，每天食用酸奶是一種健康的生活方式，糖尿病人可以喝酸奶，但控制用量很關(guān)鍵。

還無(wú)法確定喝酸奶能夠預(yù)防糖尿病

每天一杯酸奶能否真正的預(yù)防糖尿病現(xiàn)在還無(wú)法確定。而且，現(xiàn)在一些發(fā)現(xiàn)酸奶有益血糖控制的研究中大多都是每天一份酸奶，大約是28克。而我國(guó)的酸奶一份小包裝都是100克左右，相當(dāng)于是4份。

酸奶的含糖量較高，還是需要注意不要吃太多。

責(zé)任編輯：王俊博 m.mjwave.cn 2020-11-21 11:24:14

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