黑巧克力熱量高嗎 孕婦能吃黑巧克力嗎

添加日期：2020年7月6日 閱讀：1798

黑巧克力的味道有點苦，但是對于身體健康還是比較有幫助的。在生活中，人們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖谇煽肆�。除此之外，黑巧克力熱量高嗎？孕婦能吃黑巧克力嗎？

一、黑巧克力熱量高嗎

還是比較高的。黑巧克力熱量是544大卡/100g，100g所含熱量需要爬樓梯69.6分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白質(zhì)3.90克。

巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪并不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發(fā)現(xiàn)巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分�，F(xiàn)在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。

二、孕婦能吃黑巧克力嗎

孕婦能吃黑巧克力。吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕。赫爾辛基大學(xué)的科學(xué)家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個月后，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產(chǎn)生更多好的行為反應(yīng)。

但是一定要注意，不要經(jīng)常吃，因為巧克力屬于高熱量食物，孕期還要監(jiān)測一下血糖看是否有妊娠期糖尿病。孕婦要注意，加強營養(yǎng)補充鈣鐵鋅等微量元素，要注意胎動，注意定期孕檢。

以上是黑巧克力的相關(guān)內(nèi)容，人們?nèi)绻�想要吃一些黑巧克力。不但要看自己的身體狀況是否適合，還要注意適量的問題。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請消費者理性閱讀。

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