來例假可以吃黑巧克力嗎 純黑巧克力能減肥嗎

    添加日期:2020年6月24日 閱讀:2507

    黑巧克力就是純巧克力,它具有抑制食欲的作用,在平時,吃一些黑巧克力,對于心情也是比較好的。那么,來例假可以吃黑巧克力嗎?純黑巧克力能減肥嗎?

    一、來例假可以吃黑巧克力嗎

    來例假期間吃黑巧克力對例假是沒有太大影響的,可以有效補充能量。月經(jīng)期間由于子宮收縮可能會引起下腹脹痛,這是屬于正常的月經(jīng)期改變,適當按摩熱敷可以緩解。通常疼痛不明顯,如果疼痛明顯屬于病理狀態(tài)的痛經(jīng),需要進一步結(jié)合檢查明確是否有婦科炎癥,子宮內(nèi)膜異位癥等。

    二、純黑巧克力能減肥嗎

    餐前半小時吃一塊黑巧克力,黑巧克力中的咖啡因能抑制食欲,所以*好選擇飯前進食,能有效控制食欲,減少食量,達到減肥的目的。

    運動前半小時吃點黑巧克力,通常三餐前半小時左右。 如果在運動前吃點黑巧克力,可以增加肌肉中的糖原儲備,有利于提高運動能力,節(jié)省糖原消耗,延緩疲勞,也有利于長期運動后糖原的恢復。

    盡量選可可含量高的純黑巧克力,選擇黑巧克力減肥,*佳巧克力可可含量在75%左右,盡量選擇優(yōu)質(zhì)的純黑巧克力,口感的差異與可可品質(zhì)成正比,以免吸收過多的熱量。 *好的黑巧克力是未加工的,大多數(shù)加工的黑巧克力都添加了太多的糖和脂肪,所以在購買之前看看包裝上的成分列表。

    以上便是黑巧克力的相關(guān)內(nèi)容,需要注意的是,對于任何食物,都不要食用過量,注意正確的方式。

    【溫馨提示】:以上成分內(nèi)容為科普知識,僅供消費者參考學習,不代表產(chǎn)品功效,請消費者理性閱讀。

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    責任編輯:荔枝 m.mjwave.cn 2020-6-24 16:45:40

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本文標簽: 黑巧克力
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