適合老年人吃的補(bǔ)品有哪些 男人可以吃什么補(bǔ)品

添加日期：2020年7月2日 閱讀：3162

在平時，為了我們的身體健康著想，是可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)品的，補(bǔ)充一些身體所需的營養(yǎng)。那么，適合老年人吃的補(bǔ)品有哪些？男人可以吃什么補(bǔ)品？

一、適合老年人吃的補(bǔ)品有哪些

老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追刍蛘呔S生素一類的補(bǔ)品，這樣可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及維生素，可以增加身體的抵抗力。另外老年人容易患有骨質(zhì)疏松，還要多吃一些含鈣的補(bǔ)品。除了應(yīng)用上述的補(bǔ)品以外，更重要的是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。尤其是患有心腦血管疾病的患者，要注意低鹽低脂飲食。

二、男人可以吃什么補(bǔ)品

男人可以吃的補(bǔ)品種類很多，男人進(jìn)補(bǔ)一般都是針對體虛腎虛，平時可以吃的補(bǔ)品普遍的有枸杞子，靈芝等。枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，味甘、平，主要能夠補(bǔ)充內(nèi)臟元?dú)猓�養(yǎng)陰生津，還能補(bǔ)腎益精，可以使男人強(qiáng)壯，泡酒或泡水喝均可，是不可或缺的補(bǔ)品。再者靈芝是滋補(bǔ)的佳品。靈芝性溫，味淡。能夠滋補(bǔ)強(qiáng)壯，用于健腦、消炎、利尿、益腎。另外，靈芝還有美白養(yǎng)顏的功效，皮膚不好的男性可以多吃點(diǎn)，通常用來泡酒，使用起來比較方便。

當(dāng)然，由于每個人的體質(zhì)都不同，大家可以根據(jù)自己的身體情況制定具體的方案來補(bǔ)充營養(yǎng)。

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