添加日期:2020年6月8日 閱讀:1434
大家要對(duì)自己的體重做到控制,一旦出現(xiàn)肥胖的癥狀,便要進(jìn)行干預(yù),這不但是為了美觀,更是為了健康著想。那么,男性肥胖的危害有哪些?男性過(guò)于肥胖怎么減肥?
一、男性肥胖的危害有哪些
男性肥胖引發(fā)的疾病,*多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中,約有三分之一的人屬于肥胖體形。男性肥胖容易引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾患,肥胖者過(guò)度增加的體重,對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),特別是對(duì)脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。骨骼、關(guān)節(jié)等組織長(zhǎng)期支撐過(guò)重的體重,猶如每天扛著多余的東西,久而久之,必然積勞成疾,發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損及椎神經(jīng)根壓迫。
其次,男性肥胖者通常嗜睡、易疲勞,稍做運(yùn)動(dòng)即感心慌氣短,直接導(dǎo)致性能力的降低。也容易患有膽道疾病,體型肥胖的人和正常的人相比,膽汁分泌過(guò)多,膽道內(nèi)膽固醇過(guò)多。長(zhǎng)期以來(lái),結(jié)石阻塞膽管易引起一系列疾病。
二、男性過(guò)于肥胖怎么減肥
過(guò)于肥胖的患者,想要減肥成功,需要在自己飲食上進(jìn)行控制,同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉。也就是說(shuō),飲食上要控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入。多吃一些新鮮的蔬果,多喝水,盡量保持少食多餐的飲食習(xí)慣。同時(shí),日常多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如:快走、散步、瑜伽等,幫助身體消耗熱量。少熬夜,規(guī)律作啊息,遠(yuǎn)離煙酒,有助于減肥成功。
由此可見(jiàn),如果過(guò)于肥胖,不但影響正常的生活方式,更對(duì)健康產(chǎn)生影響。希望大家對(duì)于自己的體重都能夠引起重視。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。