剖腹產(chǎn)后怎么減肥比較好 剖腹產(chǎn)傷口多久才能愈合

添加日期：2020年6月2日 閱讀：1288

許多產(chǎn)婦在生完孩子以后都希望能夠快速恢復(fù)體重，保持美麗的狀態(tài)。對(duì)于自然分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)減肥是比較容易的，身體恢復(fù)會(huì)比較快，然而對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，需要注意的地方就比較多了。那么，剖腹產(chǎn)后怎么減肥比較好？剖腹產(chǎn)傷口多久才能愈合？

第*、剖腹產(chǎn)后怎么減肥比較好

剖腹產(chǎn)后減肚子要把握正確的時(shí)機(jī)，不要過(guò)急也不能過(guò)慢，在坐完月子后休養(yǎng)一個(gè)月后再考慮減肥，也要根據(jù)自己的身體狀況制定合理的減肥計(jì)劃，要健康的減肥，不要用過(guò)節(jié)食等方法來(lái)減肥，*好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)身體狀況逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，也可以適量減少食量，調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，但是一定要滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)所需。

剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。因?yàn)閯偵�產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。服用減肥藥更不可取，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的減肥藥主要通過(guò)增加排泄量，達(dá)到減肥目的，減肥藥同時(shí)還會(huì)影響人體正常代謝。

合理調(diào)整飲食。產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦腰的順利進(jìn)行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

第二、剖腹產(chǎn)傷口多久才能愈合

剖宮產(chǎn)切口分為子宮切口以及腹壁切口。腹壁切口分為脂肪層、皮層、皮下層。這三層切口一般在術(shù)后5到**恢復(fù)到正常，如果需要拆線，會(huì)選擇術(shù)后第五天到第**之間進(jìn)行拆線。

但是腹壁切口完全恢復(fù)到正常，需要4到6周。術(shù)后一年半以?xún)?nèi)。腹壁的切口會(huì)形成一條淡紅色的疤痕；在陰天或者下雨的時(shí)候會(huì)有痛癢的情況出現(xiàn)，不用緊張，這是傷口愈合的正常現(xiàn)象。同時(shí)，建議女性朋友一定要注意切口部位的衛(wèi)生。

以上便是剖腹產(chǎn)減肥的相關(guān)內(nèi)容，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，一定要在保持身體健康的前提下再考慮減肥的問(wèn)題，不要操之過(guò)急。

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責(zé)任編輯：荔枝 m.mjwave.cn 2020-6-2 14:50:30

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