維生素c吃多了會(huì)怎么樣 女人缺維生素c的癥狀

添加日期：2020年5月29日 閱讀：1772

維生素c屬于人體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果身體缺乏將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的影響。因此，在生活中，大家可以適當(dāng)吃一些富含維生素的食物，也可以服用維生素藥物進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充。那么，維生素c吃多了會(huì)怎么樣？女人缺維生素c的癥狀？

第*、維生素c吃多了會(huì)怎么樣

維生素C具有抗氧化，美白，美容等作用。大部分蔬菜水果里面都含有豐富的維生素C，一般只要正常飲食就可以得到滿足，不必過(guò)量特意補(bǔ)充。維生素C也是一種水溶性有機(jī)物，大量服用維生素C之后會(huì)引起一系列的不良反應(yīng)。例如腹瀉，惡心，嘔吐，胃腸痙攣；也有可能出現(xiàn)溶血，這種情況會(huì)導(dǎo)致很多不良的效果。

同時(shí)，維生素C過(guò)量應(yīng)用停藥之后，也容易出現(xiàn)尿酸鹽，半胱氨酸鹽或者草酸鹽結(jié)石，也容易引起泌尿系結(jié)石的形成。

第二、女人缺維生素c的癥狀

女人缺維生素C容易出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)、創(chuàng)傷不容易愈合的現(xiàn)象，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成。缺乏維生素C的時(shí)候容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用。缺乏維生素C的時(shí)候容易出現(xiàn)老年斑，因?yàn)榫S生素C有抗氧化的作用，可以保護(hù)細(xì)胞膜。維生素C可以保護(hù)維生素A、E以及B，免遭氧化，所以缺乏維生素C的時(shí)候特別容易出現(xiàn)皮下出血、肌肉脆弱以及各種衰老的現(xiàn)象。

以上便是維生素c的相關(guān)內(nèi)容，由此可見，維生素c對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)還是比較重要的。大家可以根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充。

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責(zé)任編輯：荔枝 m.mjwave.cn 2020-5-29 11:05:15

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