添加日期:2019年12月20日 閱讀:1978
抽煙會(huì)大大提升肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。這很多人都知道,然而還是有很多人不想戒煙。至于喝酒呢?在很多人的意識(shí)里,喝酒和患癌就沒(méi)有那么強(qiáng)的聯(lián)系了。甚至,適量喝酒有益身心的觀念還挺深入人心的。
但在2015年,國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已經(jīng)將酒精列為一類致癌物質(zhì)了。什么意思呢?意思就是指有足夠的證據(jù)證明這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人致癌。但你也會(huì)依稀記得很多健康指南會(huì)說(shuō)到,不要抽煙,適量飲酒。是的,此話出自《美國(guó)居民膳食指南》的2015年版本,夠**了。但它的前提是,如果要喝酒的話,就要適量。也就是說(shuō),適量喝酒是權(quán)宜之策,從**的健康要求下,應(yīng)該是滴酒不沾。
2018年8月,世界**醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊文指出:喝酒直接導(dǎo)致了全球280萬(wàn)人的死亡,*安全的飲酒量為0,即不飲酒才能對(duì)健康有益!
我們常說(shuō)喝酒傷肝,但喝酒是可以提高好幾種癌癥風(fēng)險(xiǎn)的。英國(guó)癌癥研究中心的琳達(dá)·鮑爾德教授指出,肝癌、乳腺癌、口腔癌、食管癌、腸癌都是“酒精相關(guān)癌癥”。
那么,喝酒為什么會(huì)提高癌癥風(fēng)險(xiǎn)呢?這是因?yàn)榫凭?乙醇)進(jìn)入肝臟之后,會(huì)分解產(chǎn)生乙醛。而甲醛會(huì)損害細(xì)胞的DNA,從而使細(xì)胞發(fā)生癌變。酒精是在肝臟里分解的,所以肝癌風(fēng)險(xiǎn)很高。
喝酒還會(huì)損傷口腔、食道的粘膜和胃粘膜,容易引發(fā)慢性炎癥,*終惡化為癌癥。
喝酒后酒精進(jìn)入腸胃,還會(huì)影響礦物質(zhì)和維生素的吸收,而缺乏這類物質(zhì)會(huì)引起細(xì)胞和腸道內(nèi)壁變化,*終導(dǎo)致腸癌。
喝酒會(huì)改變體內(nèi)雌激素水平,因而也會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率,因?yàn)槿橄侔┖痛菩约に匾灿嘘P(guān)系。南安普敦大學(xué)臨床肝病學(xué)負(fù)責(zé)人尼克·謝倫教授解釋說(shuō),不用每天喝酒,只要一周喝一瓶紅酒,女性就會(huì)增加10%的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
喝酒臉紅,患癌幾率更高
有一種都市傳說(shuō)稱,喝酒臉紅比不臉紅的好,因?yàn)檫@是酒氣散發(fā)的表現(xiàn);而不臉紅的人喝酒就只能完全靠肝來(lái)排,更傷肝。然而,這只是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
喝酒臉紅顯示體內(nèi)某個(gè)基因缺失,無(wú)法代謝乙醇,會(huì)提高致癌風(fēng)險(xiǎn)。他說(shuō),乙醇進(jìn)入人體后,會(huì)先由乙醇脫氫酶代謝成乙醛,再由乙醛脫氫酶代謝為乙酸。
喝酒就臉紅極可能是先天缺乏代謝乙醇的酶,產(chǎn)生乙醛造成血管擴(kuò)張而臉紅。一類致癌物乙醛無(wú)法代謝,長(zhǎng)期累積人體就會(huì)提高癌癥發(fā)生率。
所以,關(guān)愛(ài)喝酒臉紅的朋友,就該讓他少喝了。
如何喝酒能降低危害?
可是,人在江湖走,哪能不喝酒呢?即便應(yīng)酬場(chǎng)合下的雙方都不想喝酒,他們都不敢聲張,必須喝。這樣的話,應(yīng)該怎么降低喝酒的傷害呢?
1. 不宜喝高度數(shù)的酒——高度數(shù)的酒對(duì)身體的刺激更大,喝酒太快的話,短時(shí)間內(nèi)攝入太多酒精會(huì)對(duì)身體造成更大的負(fù)擔(dān)。
2. 不宜空腹喝酒——空腹喝酒會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn),*好是在喝酒前吃點(diǎn)東西。
3. 不宜一口悶——喝酒太快容易過(guò)量,加重臟器損傷,所以感情再深,也別被人一起哄就“干了”。
總之,建議大家滴酒不沾,但如果實(shí)在做不到,也請(qǐng)牢記上述“三不宜”,滿足口欲的同時(shí),也請(qǐng)考慮自己的身體。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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