添加日期:2019年11月27日 閱讀:1494
腎對男人來說是非常重要的,腎乃先天之本,腎好整個人精氣神才能好。我們常常聽說一些食物有比較好的補腎的功效。那么哪些食物補腎壯陽效果比較好呢,下面給大家介紹幾種。
1、膏滋
上榜理由
膏滋大多采用藥食同源的藥材熬制,稠厚的膏滋都是植物精華淬煉,作用強勁而持久,是身體調(diào)理和滋補的上上之選!案嘧獭睔v史悠久,在中醫(yī)典著《千金要方》中就有關(guān)于膏方的記載,宋朝以后歷代宮廷貴胄、富豪鄉(xiāng)紳皆好膏滋養(yǎng)生,明清時期尤為盛行,現(xiàn)在江浙仍保留有秋冬進補服膏滋的習(xí)俗。
紀(jì)曉嵐也為膏滋做過一次代言。紀(jì)大煙袋不僅嗜煙、嗜肉、好女色,日久神色漸衰。同朝為官的劉墉出于同僚之誼,送去一付膏方,紀(jì)曉嵐按方熬膏服食,沒想到身體一日壯過一日,直到80高壽還好色不衰,酒肉照食。此方在紀(jì)曉嵐《閱微草堂筆記》中有詳細記載。
2、芝麻
上榜理由
甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,*宜食之。
3、粟米
上榜理由
補益腎氣!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣!崩顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損!
4、鱸魚
上榜理由
性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨!侗静萁(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什么食物壯陽?西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。
5、豇豆
上榜理由
性平味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之*宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精!
6、牛骨髓
上榜理由
潤肺、補腎、益髓!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
7、狗肉
上榜理由
性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之*宜!度杖A子本草》認(rèn)為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功!薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之*宜!毕略撜,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
8、羊骨
上榜理由
性溫,味甘,能補腎強筋骨!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明目,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁!碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,*宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。
9、豬腎
上榜理由
性平,味咸。唐代著名醫(yī)學(xué)家、飲食家孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”!度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。男人吃什么食物壯陽?越往后越精彩。
10、干貝
上榜理由
性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補腎,與淡菜同!薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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