添加日期：2019年11月26日 閱讀：1897
紅豆薏米水是祛濕佳品，現(xiàn)在很多人知道了紅豆薏米水的功效，經(jīng)常熬粥喝用來(lái)祛濕。但是喝了很久也沒(méi)有明顯效果，那恐怕就是方法錯(cuò)了。熬紅豆薏米水也是有講究的。
1、**不能加大米
很多人覺(jué)得紅豆薏米熬出來(lái)，一點(diǎn)也不粘稠，不好喝，于是每次熬都抓一把大米放進(jìn)去。粥是變得粘稠好喝了，但是祛濕效果卻也沒(méi)有了。因?yàn)榇竺咨L(zhǎng)在水里，它是含濕氣的。紅豆薏米里加了大米，也就相當(dāng)于加了濕氣在里頭。
2、先處理紅豆薏米
薏米都很硬，直接煮非常費(fèi)火費(fèi)電。可以先把紅豆薏米放涼水鍋里煮開(kāi)，然后關(guān)火燜半小時(shí)再重新開(kāi)火煮開(kāi)，再關(guān)火燜半小時(shí)，然后再開(kāi)會(huì)火煮，就很容易煮爛了。還有一個(gè)更省勁的方法就是，放到干凈的暖瓶或燒杯燜燒杯中燜，晚上燜上，早上喝正好。
3、紅豆特指赤小豆
赤小豆細(xì)長(zhǎng)，普通紅豆則比較圓。只有赤小豆才有祛濕功效。
4、要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝才有效
祛濕的過(guò)程是對(duì)身體各方面調(diào)理的一個(gè)過(guò)程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝效果才好。用燜燒杯是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，水可以當(dāng)茶喝，下午過(guò)或晚上把米吃掉就可以了，這個(gè)方法比較容易也比較適合長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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