添加日期：2019年11月19日 閱讀：6527
近幾年，用紅豆薏米茶減肥，熬制紅豆薏米粥養(yǎng)生的熱潮不斷。那么，紅豆薏米茶是不是真的可以減肥呢?我們一起來(lái)簡(jiǎn)單了解一下!
紅豆薏米茶有利于減肥的原理
紅小豆，因?yàn)楹休^多的皂角苷以及膳食纖維，所以有刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便以及利尿的作用。
薏米，富含豐富的可溶性膳食纖維，可使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，而且薏米也富含維生素B1，有化濕利尿的作用。
紅小豆薏米煮水，通過(guò)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于消化，來(lái)排出體內(nèi)濕熱與糞便，而不至于積存于體內(nèi)。從而達(dá)到有利于減脂。所以說(shuō)，薏米紅小豆茶，常喝，是有助于減肥的，但是要記住以下幾點(diǎn)：
1、在個(gè)薏米紅小豆水時(shí)，飲食還需注意，均衡飲食，控制全天能量的攝入，學(xué)會(huì)控制能量的一些小技巧，比如吃飯前先吃水果或牛奶等。
2、改變以前不良的生活飲食習(xí)慣，比如愛(ài)吃零食，愛(ài)吃甜點(diǎn)、油炸食物，吃飯速度快等。
3、還要有運(yùn)動(dòng)的配合，這樣才可以起到助推的作用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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