添加日期：2019年10月11日 閱讀：2079
代餐粉是一種為了解決減肥問題而發(fā)明的一種配方食品，因其成分中含的熱量比較低，能讓人產生飽腹感，減少食物的進食量。代餐粉減肥有效嗎?有什么副作用?
代餐粉本身是一種由谷類、豆類、薯類等食材為主，以其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調粉劑產品。以補充營養(yǎng)，幫助平衡每日膳食為宗旨，是有助于調理身體的。
代餐粉減肥有效嗎?
當然有減肥效果。其實代餐粉并不能夠完全否認它的效果，因為畢竟還是有很大一部分的人通過使用代餐粉而成功的瘦下來了。但必須要遵守一個前提，那就是在減少自己正餐數量的前提之下再吃代餐粉，否則的話一切都是無效的。如果我們大家認為自己保持每天正常的飲食，再額外的給自己加一頓代餐粉可以起到減肥效果的話，那么是不切實際的。只有我們大家把自己的正餐完全用代餐粉來代替，才可以真正減肥。
代餐粉減肥的副作用：
代餐粉本身對身體沒有危害，但吃代餐粉減肥對人體有危害。代餐粉*顯著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果為了減肥每天只吃代餐粉并不能滿足人體的基礎代謝需求，長期食用會導致供能不足，使人產生體乏、無力、頭暈、營養(yǎng)不良的癥狀，甚至還可能導致女性閉經等。
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