代餐粉減肥有效嗎？有什么副作用？

添加日期：2019年10月11日 閱讀：1766

代餐粉是一種為了解決減肥問題而發(fā)明的一種配方食品，因其成分中含的熱量比較低，能讓人產(chǎn)生飽腹感，減少食物的進(jìn)食量。代餐粉減肥有效嗎?有什么副作用?

代餐粉本身是一種由谷類、豆類、薯類等食材為主，以其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉劑產(chǎn)品。以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助平衡每日膳食為宗旨，是有助于調(diào)理身體的。



代餐粉減肥有效嗎?

當(dāng)然有減肥效果。其實(shí)代餐粉并不能夠完全否認(rèn)它的效果，因?yàn)楫吘惯�是有很大一部分的人通過使用代餐粉而成功的瘦下來了。但必須要遵守一個(gè)前提，那就是在減少自己正餐數(shù)量的前提之下再吃代餐粉，否則的話一切都是無效的。如果我們大家認(rèn)為自己保持每天正常的飲食，再額外的給自己加一頓代餐粉可以起到減肥效果的話，那么是不切實(shí)際的。只有我們大家把自己的正餐完全用代餐粉來代替，才可以真正減肥。

代餐粉減肥的副作用：

代餐粉本身對(duì)身體沒有危害，但吃代餐粉減肥對(duì)人體有危害。代餐粉*顯著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果為了減肥每天只吃代餐粉并不能滿足人體的基礎(chǔ)代謝需求，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致供能不足，使人產(chǎn)生體乏、無力、頭暈、營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，甚至還可能導(dǎo)致女性閉經(jīng)等。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-10-11 14:58:00

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