添加日期:2019年9月30日 閱讀:1935
很多女性朋友會(huì)選擇喝減肥茶來達(dá)到快速瘦身的目的。但是,喝減肥茶是講究時(shí)期的,不能盲目喝減肥茶。減肥茶飯前喝還是飯后喝效果好?
1、飯前
效果:控制食欲,防止脂肪吸收
茶葉堿能夠很好的排斥油脂,防止脂肪的吸收,并且產(chǎn)生潛在信號影響大腦的飲食神經(jīng),從而排斥葷腥、油膩的食物。此外,飯前喝減肥茶可以使減肥茶中各種中藥材的藥性得到進(jìn)一步的吸收,使藥效增強(qiáng)。
注意事項(xiàng):飯前不宜空腹喝減肥茶。
2、飯后
效果:排毒去油,防止堆積脂肪
飯后半小時(shí)之內(nèi)喝一杯減肥茶效果會(huì)很好。由于飯后喝減肥茶,使減肥茶中的刮油脂能夠更好的吸收脂肪,防止體內(nèi)堆積脂肪,避免肥胖。
不宜喝減肥茶的時(shí)期
1、女性更年期不宜喝減肥茶
女性如果處于更年期,會(huì)有頭暈、渾身無力的癥狀,而且還可能出現(xiàn)心跳加快、脾氣壞、睡眠不好等現(xiàn)象,如果喝太多減肥茶會(huì)使這些癥狀繼續(xù)加重,因此女性更年期要避免喝減肥茶。
2、女性生理期不宜喝減肥茶
女性生理期的時(shí)候缺乏鐵質(zhì),而且,茶葉中還有高達(dá)50%的鞣酸,能夠妨礙腸粘膜吸收鐵質(zhì),影響鐵質(zhì)的吸收程度,因此,在腸道中還容易和食糜、補(bǔ)血藥中的鐵相結(jié)石,產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。
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