添加日期:2019年9月18日 閱讀:1095
維生素在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用,孕期對女性來說是一個特殊的生理階段。女性在該期對維生素的需求增加。孕婦補充維生素有哪些注意事項?
1、要選擇專為孕媽咪設(shè)計的產(chǎn)品
目前生前多種維生素廠家很多,維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對于孕婦來說,*好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。孕婦配方的多種維生素是按國際推薦量的孕婦每日需要量作標準,按一定的比例來配方的。
2、復(fù)合維生素的用量,因人而異
一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設(shè)計的。一些進口或是合資的產(chǎn)品,可能是按美國或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當?shù)氐呐缘钠骄砀唧w重都高于我國,因此用量也會比國產(chǎn)的維生素劑量為大。
如果身體正常,體型較小的孕婦,可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補充一半推薦量的復(fù)合維生素片。這樣的吃法相對來說,更為安全一些。
3、不是每個孕媽咪都需要補充復(fù)合維生素
每個人都需要維生素,但不等于每個孕婦都需要補充復(fù)合維生素的藥片。如果能達到以下的幾種要求,不補充維生素片是完全可以的:
(1)對營養(yǎng)有一定的基本知識的了解,關(guān)心自已和寶寶的營養(yǎng)狀況。*好是看過營養(yǎng)門診,經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo),知道自已一天應(yīng)該吃多少量的食物。
(2)食物品種多樣化,不挑食不偏食。葷素搭配,喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。
(3)沒有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。
(4)孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素,如果平時有飲用孕婦配方的習慣的人,也可減少或不服維生素片。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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