夏季如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎 一二三四五六七

添加日期：2019年9月17日 閱讀：1226

過(guò)敏性鼻炎是鼻炎中較為常見(jiàn)的一種癥狀，當(dāng)季節(jié)交替時(shí)，是發(fā)病的高發(fā)期。今天要聊的是，夏季，如何有效的預(yù)防過(guò)敏性鼻炎。

1、要注意保暖，不要驟然進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。建議，平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，提高人體對(duì)溫差變化的耐受力。

2、要避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。

3、避免過(guò)敏原。螨蟲是一種肉眼看不見(jiàn)的寄生蟲，研究表明，螨蟲(主要是屋塵螨)也是導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎的主要元兇。因此，在日常生活中要經(jīng)常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、床單、被套也應(yīng)每?jī)芍苡脽崴�清洗一次�！罢眍^、棉被等需每3個(gè)月暴曬一次，一則消除濕氣并殺死霉菌，二則螨蟲害怕紫外線，暴曬能有效清除附著在純棉家紡上的螨蟲�！�。

4、在感冒流行期間，盡量少去公共場(chǎng)所，外出要戴口罩。保持室內(nèi)通風(fēng)，對(duì)有污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

5、要注意衛(wèi)生，每天清洗鼻腔。用淡鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，能夠清除吸入鼻腔的過(guò)敏原和病毒，保持鼻黏膜濕潤(rùn)，降低黏液的黏稠度，對(duì)纖毛的正常運(yùn)動(dòng)非常有利，可有效預(yù)防和緩解過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。

6、要堅(jiān)持做鼻保健操。揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘，每天早晚各1次，發(fā)病時(shí)可每日增加1—2次�！芭R床研究顯示，捏鼻、擦鼻可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通鼻竅之效�！�。

7、要進(jìn)行藥物敷貼，選擇有一定刺激性的藥物敷貼于穴位，起到提高免疫力等作用，而且藥物敷貼全年都可進(jìn)行。

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