長(zhǎng)期吃番茄紅素有什么好處

    添加日期:2019年9月9日 閱讀:1581

    番茄紅素是一種**的色素,現(xiàn)在市面上有很多番茄紅素保健品,可以保健身體。那么長(zhǎng)期吃番茄紅素有什么好處?

    番茄紅素是一種**色素,屬于類胡蘿卜素,是從成熟的番茄中提取出來的。有研究證明,每天攝入一定量的番茄紅素有利于身體健康。

    首先,番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化功效。民間有服用番茄來進(jìn)行皮膚美白的做法,而番茄紅素提取自番茄,能有效防止氧化,對(duì)愛美人士尤為適合。

    另外,番茄紅素還能有效預(yù)防和抑制癌癥細(xì)胞。

    除此,番茄紅素還能抑制體內(nèi)膽固醇的合成,對(duì)于降低三高有良好的效果,利于預(yù)防心血管疾病。

    長(zhǎng)期服用番茄紅素還能提高人體免疫力,促進(jìn)身體新陳代謝,保持機(jī)體機(jī)能在一個(gè)活力狀態(tài)。對(duì)于男性來說,服用番茄紅素也是有好處的。研究證明,番茄紅素能抑制前列腺癌的發(fā)生。

    番茄紅素每天吃多少合適?

    番茄紅素對(duì)于正常人群的保健量為5~10mg/天,對(duì)于不同的人群和臨床適用癥,番茄紅素的劑量從5mg~75mg不等,如前列腺增生、降血脂、抗輻射等則至少需要20-30mg/天。

    值得注意的是番茄紅素的在人體內(nèi)的代謝周期為1周左右,需要長(zhǎng)期服用才可以讓身體保持在一個(gè)平衡穩(wěn)定的狀態(tài)。

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