添加日期：2019年8月23日 閱讀：1936
蛋白粉是一種很常見的營養(yǎng)補充劑，適當補充蛋白粉對于一部分人來說能起到保健的效果。那么蛋白粉能減肥嗎?效果怎么樣?
科學家認為，吃蛋白粉可以使體內(nèi)的營養(yǎng)素均衡，調(diào)節(jié)脂肪系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。此外，蛋白粉能夠使體內(nèi)的酶變得活躍，從而增強了肌肉的活力，促進多余脂肪的分解，既使人體獲得營養(yǎng)，又能達到減肥健美的目的。
蛋白粉主要提取自大豆的植物性蛋白質(zhì)，同時還包括大豆配醣體、大豆異黃酮等有效成分。這些物質(zhì)對糖類和脂肪有抑制作用，可以起到燃燒脂肪的效果。
此外，蛋白粉對水腫型肥胖也有瘦身的效果，因為蛋白粉能夠幫助出汗、利尿，使體內(nèi)多余的水分排泄出去。如果能配合蛋白粉吃一些容易出汗和消耗熱量的食物，就能起到減少水腫和熱量的效果。
膠原蛋白粉的*佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的*佳時間。由于每個人的吸收時間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營養(yǎng)元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。
文章來源：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權(quán)行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源，并自負版權(quán)等法律責任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號
