添加日期:2019年8月17日 閱讀:1683
隨著物質(zhì)生活水平的提高,近年來(lái)糖尿病已成為一種困擾人們的常見(jiàn)病,影響著人們的身體健康和生活質(zhì)量。治療和控制血糖除了長(zhǎng)期服用降糖藥物以外,飲食控制和食療也是糖尿病的重要輔助療法。降血糖的食物有哪些?
1、胡蘿卜
胡蘿卜,又稱黃蘿卜、紅蘿卜,為傘形科植物胡蘿卜的根,我國(guó)各地均有栽培。胡蘿卜味甘、辛,性平,有健脾和中,清熱滋肝等作用。含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),干胡蘿卜石油醚提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿h可以生吃或搗汁食,亦可以作為配料制成多種菜肴食用。
2、蕹菜
蕹菜,又名空心菜,為旋花科植物。生長(zhǎng)于氣候溫暖、土壤肥沃的多濕的地方,我國(guó)中部和南部各地均有栽培,北方少有。蕹菜味甘,性寒,又清熱涼血解毒的作用。含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。
3、洋蔥
洋蔥,又稱洋蔥頭,為百合科植物蔥的鱗莖,是人們喜歡食用的常見(jiàn)蔬菜之一。我國(guó)大多數(shù)地區(qū)有栽種。洋蔥味辛、甘,性溫,含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價(jià)值,能夠降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,并有較好的降血糖作用。洋蔥作菜可生食或熟食。
4、黑木耳
黑木耳,習(xí)稱木耳,為木耳科木耳屬真菌的子實(shí)體,常見(jiàn)品種有木耳、毛木耳、皺術(shù)耳等。野生品多生于櫟、榆、槐等闊葉樹(shù)的腐木上,現(xiàn)全國(guó)各地均有栽培,市場(chǎng)所售大多為栽培品。木耳主要含有多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等無(wú)機(jī)物質(zhì)。黑木耳的降糖效果主要是木耳多糖起作用,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖水平。作蔬菜食用,木耳可燉湯,也可以作為配料做成各種菜肴。
5、苦瓜
苦瓜,又稱涼瓜、癩瓜,為葫蘆科植物苦瓜的果實(shí),多生長(zhǎng)于熱帶和溫帶地區(qū),我國(guó)南北方均有栽培。苦瓜味苦,性寒,具有清暑滌熱,明目解毒作用。古代文獻(xiàn)記載其可以治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病),F(xiàn)代臨床有報(bào)道苦瓜片劑治療糖尿病的見(jiàn)效率達(dá)79.3%?喙虾使匣燔、多種氨基酸、類脂等成分,國(guó)內(nèi)外均有藥理實(shí)驗(yàn)報(bào)道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用?喙鲜秤每杉鍦蜃龀蓻霾说榷喾N菜肴食用,也可絞汁或曬干后泡茶飲。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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