DHA什么時候吃好

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1080

dha是對人體很好的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果希望它能發(fā)揮更好的效果，那么一定要選擇合適的時間服用才行。那么DHA什么時候吃好?

1、孕婦吃dha的時間

孕婦一般在懷孕后就要開始服用，一般來講需要吃到孩子出生后6個月為止，因?yàn)樵谶@段時間內(nèi)，孩子的大腦中樞神經(jīng)元處于分裂和成熟階段，這正好是dha發(fā)揮作用的時間。



2、寶寶吃dha的時間

孩子一般要在6個月到2歲服用，這個時候是孩子生長和發(fā)育*為快速的階段，DHA能促進(jìn)孩子腦力發(fā)育，滿足孩子的發(fā)育需求，另外如果孩子吃dha還能夠讓手眼協(xié)調(diào)能力變得更好一些，所以建議小孩在這個時間段內(nèi)堅(jiān)持服用。

3、每天吃dha的時間

在時間方面，它并沒有特殊的規(guī)定，一般來講早上和晚上吸收相對會比較好一些，所以建議大家選擇這兩個時間段來服用。

另外因dha不能由人體自身合成的，而且在胃酸中會比較容易分解，所以建議大家*好選擇隨餐吃或者在飯前吃，如果是給孩子吃的話，那么建議*好選擇早上喂奶或者早上吃飯時讓孩子隨餐服用。

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