失眠吃褪黑素有用嗎

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1485

如果長時(shí)間被失眠問題所困擾的話，那么，患者的精神狀態(tài)和身體機(jī)能都會(huì)因此受到較大的變化，吃褪黑素可以緩解失眠的癥狀。那么失眠吃褪黑素有用嗎?

失眠吃褪黑素管用嗎

其實(shí)，失眠問題之所以會(huì)存在，除了一些客觀的因素以外，就是身體本身的褪黑素分泌降低導(dǎo)致的，褪黑素分泌從6歲后就開始下降，這樣的情況下選擇服用褪黑素其實(shí)可以在較大程度上解決問題。



褪黑素的其他功效

1、有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，它除了能夠很好的改善失眠問題以外，還有非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)人體免疫力效果，所以，如果你本身存在免疫力低下情況，也可以在經(jīng)過醫(yī)生同意的情況下來服用褪黑素幫助自己達(dá)到解決問題效果。

2、它還能夠很好的幫助調(diào)節(jié)時(shí)差，有很多人因?yàn)楣ぷ餍枨蟛坏貌坏礁鞯爻霾�，這就導(dǎo)致他們沒有辦法在短時(shí)間內(nèi)接受時(shí)差，從而導(dǎo)致睡不著等等問題出現(xiàn)，這樣的情況下選擇服用褪黑素也可以在較大程度上來幫助自己解決問題，故，如果你是經(jīng)常出差的人群，也可以給自己備上一些褪黑素來滿足身體所需。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-14 14:12:19

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