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    • 夏季*宜食用的養(yǎng)生菜 你知道都有哪些嗎

        添加日期:2019年8月13日 閱讀:1168

        養(yǎng)生,在過去聽起來好像有點空洞,但隨著社會科技的發(fā)展,很多朋友都加入到了養(yǎng)生的隊伍當(dāng)中。那么,你知道夏季*宜使用的養(yǎng)生菜都有哪些嗎?

        黃瓜:肉嫩味甘多汁,具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功能。黃瓜的頭部味道有點苦,但含有一種葫蘆素,可增強人體的免疫能力,并起到抗腫瘤的功效。

        絲瓜:絲瓜不僅是一種夏令佳蔬、進補佳品,而且還具有防病治病的功效。

        冬瓜:消暑佳品,其味清淡爽口,煮湯炒菜皆宜。冬瓜營養(yǎng)豐富,自古就是食療進補之佳品,有利尿消腫、清熱化痰的功效,用冬瓜、惹米、百合、蓮子與鴨同燉,能消暑熱、開胃健脾。

        西紅柿:性微寒,味甘酸,具有清熱解毒、健胃消食、生津止渴之功效。

        金銀花:夏季將金銀花與菊花同飲能解暑熱、清腦明目,配上山植能助消化、通血脈,加入蜂蜜則添營養(yǎng)、補中氣,實為優(yōu)良清涼飲料。

        苦瓜:未熟嫩瓜可做蔬菜食用。成熟后,瓤可生食,瓜可做湯,又可涼拌,還可清炒,也可與肉、魚一起做菜,清脆爽口,別有風(fēng)味,具有增強食欲、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目等功效。

        蒲公英:蒲公英帶根的全草,既可做蔬菜,多用嫩葉,涼拌、烹煮皆可,又可入藥治病。多吃也不傷人,還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的作用。

        草菇:在炎熱的夏季,吃性涼清熱的草菇*為適宜。尤其是有高血壓、高血脂和肝膽疾病之人,夏天食之,頗多益處。

        藕:藕有清熱涼血、生津止渴、解暑除煩的食效。

        吃是我們每天都要進行的一件事情,所以,如果可以將吃和養(yǎng)生聯(lián)系在一起,就可以每天都處于一個養(yǎng)生的狀態(tài)了。

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        責(zé)任編輯:小剛 m.mjwave.cn 2019-8-13 9:58:40

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