醋泡花生可以降血壓 這個是真的嗎

添加日期：2019年8月13日 閱讀：1231

高血壓是近年來*常見的慢性病之一，一旦得了此病必須終生服藥，且該病容易引發(fā)動脈硬化、中風、心臟病等并發(fā)癥嚴重威脅人類健康，那么高血壓患者生活中應該怎樣更好地控制血壓呢？用藥當然必不可少，此外食療偏方加運動可幫助有效的控制血壓，您不妨試試。

高血壓*常見的食療偏方就是醋泡花生，醋可軟化血管，減少膽固醇在血液內(nèi)的堆積，而花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進膽固醇排泄，從而降低其含量，花生紅衣還可促進毛細血管的收縮功能，兩者有效結合對降血壓、防治心腦血管疾病很有幫助，也是高血壓患者常用的輔助治療手段之一。

做法：將帶紅衣花生米用米醋密封浸泡，一周后即可食用，食用方法：早晚各10粒，堅持長期服用對降低血膽固醇和甘油三脂很有效。當然此偏方只是輔助治療高血壓的手段，在此過程中還要堅持服藥，并注意觀察血壓情況，在血壓穩(wěn)定后，可根據(jù)醫(yī)囑適當減少用藥量，患者切忌自行減少藥量。

運動也是治療高血壓的有效輔助手段之一，通過運動可促進呼吸功能，幫助二氧化碳排除體外，血液中二氧化碳含量降低可使血管松弛，從而起到降壓作用。高血壓患者不宜選擇激烈運動，以慢運動*佳，其中散步、打太極拳、騎自行車、慢跑都是不錯的選擇，尤其是散步*簡便易行，每天散步半小時以上，對控制血壓極有幫助。

所以，高血壓患者在治療的同時不妨試試醋泡花生加散步的輔助療法，控制血壓沒準比預期中更容易呢。

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責任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-13 9:34:43

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