補腦健腦的佳品 生活中很常見

    添加日期:2019年8月13日 閱讀:1077

    生活中,吃是一件必須的事情,少了什么也少不了吃,那么,你是否有試想過,將吃和補腦健腦聯(lián)系在一起呢?

    蜂王漿

    蜂王漿中含有多種氨基酸、維生素、微量元素及多種酶類等,具有很好地促進新陳代謝、增進食欲、營養(yǎng)健腦、安神補血的作用.

    黃花菜

    近年來的科學實驗證實,黃花菜具有較佳的健腦、抗衰功能,囚此,人們把它稱作健腦菜。黃花菜對預防老年人智力衰退,無疑也是一種良藥。

    雞蛋

    雞蛋是人們*常食用的食品,被稱為人類理想的營養(yǎng)庫。據(jù)分析,每100克雞蛋含脂肪10到15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、膽固醇、蛋黃素以及鈣,磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益。

    胡蘿卜

    含有大量以胡蘿卜素為主的多種維生素及無機鹽.營養(yǎng)豐富,為健腦佳品,有“小人參”之稱。它有阻止癌細胞發(fā)展或使其逆變的作用,還能降低血糖,是糖尿病患者的佳蔬良藥。

    茶藥

    茶藥的主要成分是咖啡,這種咖啡,在泡茶時有八成可落進水中,飲用后能興奮中樞神經(jīng),促進新陳代謝,增強心臟功能,并能促進胃液分泌,助消化解油膩,還能加強橫紋肌的收縮功能,因而能使人解除疲勞,提高勞動效率。

    蔥、蒜

    研究發(fā)現(xiàn),把大蒜和少*維生素B,放在一起,即產(chǎn)生一種“蒜胺”的物質,這種物質在增強維生素B,作用的同時,還能發(fā)揮比維生素更強的作用。大蔥中則含有一種叫“前列腺素A”的成分,若經(jīng)常食蔥,堆積的前列腺素A就可起到舒張小血管、促進血液循環(huán)的作用,從而有助于防治血壓升高所致的頭暈。

    桂圓

    桂圓又稱龍眼,具有較高的營養(yǎng)價值和補心養(yǎng)脾、益血安神的功能.凡因心脾兩虛所致的健忘、失眠、心悸、智力衰退癥,都可通過食桂圓來調整。

    補腦健腦的生活佳品有很多,并且在生活中有一些是非常容易見到的,建議大家多多關注自身的健康。

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    責任編輯:小剛 m.mjwave.cn 2019-8-13 9:30:21

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本文標簽: 補腦健腦 補腦健腦吃什么
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