男士為什么會脫發(fā) 哪些方法可改善

添加日期：2019年7月23日 閱讀：1455

脫發(fā)是一種生活常見現(xiàn)象，尤其是我們的男性朋友，清晨起床梳個頭，可能都要掉下N多根頭發(fā)，隨著年齡的增長掉發(fā)的數(shù)量也會增長。那么，作為經(jīng)常掉頭發(fā)的男性朋友們，你們是否知曉為什么會脫發(fā)呢？



1、染發(fā)、燙發(fā)

隨聲生活質(zhì)量的提高，大家在追求愛美的道路上也有了質(zhì)的飛越。過去都說愛美是女人的天性，在如今，愛美同樣也是男士朋友的天性。染發(fā)、燙發(fā)，愛美路上的必修課，殊不知是對頭發(fā)的一種傷害。高溫加上化學(xué)藥劑，這都會傷害到我們的頭發(fā)，并且這種染發(fā)、燙發(fā)所造成的脫發(fā)，會需要很長一段時間才會消除。

2、長期熬夜

生活節(jié)奏快、工作壓力大，大家被迫無奈的長期加班、熬夜，久而久之會造成內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)大量分泌雄性激素，促使頭部油脂分泌量增加，油脂的增加會促使毛囊漸進(jìn)性萎縮，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

3、大量吃肉

生活中我們的男士朋友少不了聚餐、Happy，在這個時候大家就會大量的食入酒肉，這個時候會導(dǎo)致自身的脂肪代謝出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，體內(nèi)產(chǎn)生大量的膽固醇，這時會容易造成脫發(fā)。

脫發(fā)如何改善：

1、男人脫發(fā)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。

2、常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

生活中很多事情是在所難免的，如公司聚餐、朋友相聚，但也請大家多關(guān)注些有關(guān)于健康的知識類文章，有助于保護(hù)我們自身的健康。

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