螺旋藻的用法用量,螺旋藻減肥怎么吃

添加日期：2019年7月19日 閱讀：1581

螺旋藻具有抗衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗輻射、降血脂、降血壓、養(yǎng)肝護胃等作用。那么螺旋藻的用法用量是多少？螺旋藻減肥怎么吃？澳力康螺旋藻片招商詳情》》



螺旋藻的用法用量：

1、日常保�。和扑]服用量是每天至少服用3—5g純螺旋藻，服用次數(shù)為每日3次，每次1g，飯前30分鐘服用，當然也可以當作食品隨時取服。

2、抗疲勞：由于螺旋藻的營養(yǎng)價值極高，營養(yǎng)成分極易被人體吸收，所以可迅速的補充人體所需的能量和各種營養(yǎng)元素，推薦常用量為4-6g，即每日2-3次，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克量。

3、體質(zhì)差：推薦服用量為每日3次，每次3克12粒，飯前30分鐘服用。

4、抵抗力差：推薦服用量為每日3次，每次3克12粒，飯前30分鐘服用。

5、營養(yǎng)不良瘦弱：推薦服用量為每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用，欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。螺旋藻片招商詳情》》



螺旋藻減肥怎么吃？

1、快速減肥法:

每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。

2、普通減肥法：

每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

此兩種減肥方法，僅在少數(shù)文獻資料中提及，因螺旋藻的減肥效果與個體差異很大，所以螺旋藻的減肥效果難以評價。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-7-19 10:57:32

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