女性經(jīng)期吃什么 男性朋友應(yīng)當(dāng)收藏

    添加日期:2019年6月28日 閱讀:1237

    月經(jīng)是每一位女性朋友每一個月都要經(jīng)歷的一件事,就像大家嘴里時常會提到的那一句話一樣“每個月總有那么幾天”。那么,當(dāng)女性朋友在經(jīng)歷經(jīng)期的時間里,我們的男性朋友應(yīng)該做些什么工作呢?

    女性朋友每個月都會有幾天處于經(jīng)期階段,那幾天身體對營養(yǎng)的需求會增加,我們的男性朋友可在飲食上進行輔助。

    1、紅糖水

    女性朋友處于經(jīng)期階段,身體會呈現(xiàn)出十分的虛弱和怕寒。紅糖水可有效的去除體內(nèi)濕氣,同時還可以解決宮寒的問題。

    2、棗

    棗具有補氣之功效,既可以生吃也可以泡水。

    3、含鐵高的食物

    經(jīng)期的女性朋友很容易出現(xiàn)一種癥狀就是貧血,含鐵高的食物正好可以彌補這方面的缺陷。

    4、魚類

    經(jīng)期女性容易情緒不穩(wěn)定,容易急躁和發(fā)怒,而吃魚能調(diào)節(jié)經(jīng)期的內(nèi)分泌,讓情緒穩(wěn)定,安神清心。

    女性經(jīng)期會呈現(xiàn)出身體不適等多種癥狀,建議我們的男性朋友不僅要從飲食上給予輔助,同時在生活上也要多多給予關(guān)懷。

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    責(zé)任編輯:小剛 m.mjwave.cn 2019-6-28 11:08:33

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