老年人吃魚(yú)肝油有什么好處,常吃魚(yú)肝油有副作用嗎

添加日期：2019年6月24日 閱讀：4748

魚(yú)肝油是一種保健食品，含有豐富的維生素A和D，魚(yú)肝油可以保護(hù)肝臟、眼睛，促進(jìn)鈣、磷的吸收。那么老年人吃魚(yú)肝油有什么好處?常吃魚(yú)肝油有副作用嗎?

老年人吃魚(yú)肝油有什么好處?

魚(yú)肝油是一種非常好的保健品,對(duì)老年人的身體健康是有很大的保健功效的。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等,對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。



維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚(yú)肝,其次是乳類和蛋類中。

魚(yú)肝油中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的健康非常的有好處。比如說(shuō)胡蘿卜素。

維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟,尤其是海魚(yú)的肝臟中。另外,皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。

人體從日光照射和從食物中攝取維生素D�？梢�(jiàn),魚(yú)肝油并非小兒維生素A和D的**來(lái)源。

常吃魚(yú)肝油有副作用嗎?

魚(yú)肝油是防止和治療人軟骨病、夜盲癥、眼干燥癥、肺結(jié)核和兒童期不可缺少的物質(zhì)。同時(shí)，魚(yú)肝油中還含有一定數(shù)量的維生素D1和一定量的維生素B1、B2。在日常生活中，適當(dāng)?shù)爻贼~(yú)肝油對(duì)人的身體有好處。但是，如果人服用魚(yú)肝油或維生素A濃縮制劑過(guò)多，日積月累，會(huì)造成維生素A慢性中毒。

老年人長(zhǎng)期多量服用魚(yú)肝油丸，勢(shì)必增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過(guò)多，會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以，老年人服魚(yú)肝油劑量切勿過(guò)大。一般說(shuō)來(lái)，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時(shí)多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀�；加心蚵方Y(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚(yú)肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。



責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-6-24 10:35:20

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