添加日期：2019年5月15日 閱讀：2421
維生素C屬于一種抗氧化的維生素,可以清楚體內自由基延緩皮膚的衰老。很多女性都會吃維生素C咀嚼片，來達到美容保健的效果。那么維生素C咀嚼片怎么吃效果好?維生素C咀嚼片能長期吃嗎?
維生素C咀嚼片怎么吃?
維生素C是膳食補充劑,一般飯后服用可以達到*大濃度,發(fā)揮*大療效,所以維生素C咀嚼片飯后服用比較好。維生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的,成人常用量每日1次,每次2片即可有效預防壞血病以及輔助治療各種急慢性傳染疾病及紫癜等以及提高免疫力,預防癌癥、心臟病、中風,保護牙齒和牙齦等。
維生素C咀嚼片能長期吃嗎?
維生素C咀嚼片是不可以長期服用的：如無明確的適應癥，或做為保健長期或過量服用，有可能導致維生素B12缺乏、腹瀉、牙齦出血、皮疹、胃酸過多、血管內溶血、深靜脈血栓形成等副作用，甚至加速腎結石形成。所以，維生素C咀嚼片是不能長期吃的，避免引起副作用。
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