補(bǔ)硒吃什么保健品?補(bǔ)硒吃什么營養(yǎng)品?

    添加日期:2019年4月15日 閱讀:1870

    硒在人體中是一種重要成分,缺硒會引起很多癥狀,需多留意補(bǔ)充含硒高的食物。市面上出售的含硒保健品、食品即硒營養(yǎng)補(bǔ)充劑種類很多。那么補(bǔ)硒吃什么保健品?補(bǔ)硒吃什么營養(yǎng)品?

    補(bǔ)硒吃什么保健品?

    保健食品不是藥品,但可以用來進(jìn)行輔助治療。硒保健食品不可以代替藥品。一種新藥品的面市,必須要有大量的臨床試驗(yàn),并通過國家食品藥品監(jiān)督管理局審查批準(zhǔn);保健食品沒有規(guī)定治療的作用,不需要經(jīng)過臨床驗(yàn)證,僅僅檢驗(yàn)污染物、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo),合格就可以上市銷售。

    理性選擇硒保健食品。每種硒保健食品都有適宜的人群,選購時應(yīng)該按照個人的差異,認(rèn)真選擇,不能按照送禮習(xí)俗,胡亂選擇,只買貴的,不買對的。

    硒保健品的成分分類有:硒麥芽、酵母硒、硒酸鹽、覃類硒等。做為保健的代表的硒麥芽和酵母硒兩種。

    補(bǔ)硒吃什么營養(yǎng)品?

    一般植物性食品含硒量比較低,動物性食品,尤其是動物內(nèi)臟含硒量較高。

    日常生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動物的腎臟)、以及大米、谷類等。

    蛋類含硒量多于肉類,如每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.7微克,鵝蛋含硒33.6微克,人參含硒15微克,花生含硒13.7微克。還包括許多海產(chǎn)品,如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。

    補(bǔ)硒的方法是有很多,動物臟器、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉類等都是硒的良好來源,多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。

    責(zé)任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-15 16:55:03

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