改善記憶吃什么保健品？吃什么保健品增強(qiáng)記憶？

添加日期：2019年4月10日 閱讀：1891

記憶力下降是困擾人們生活的一大難題，記憶力減退可以吃一些增強(qiáng)記憶力的保健品，如銀杏、磷脂、DMAE等。改善記憶吃什么保健品?吃什么保健品增強(qiáng)記憶?

改善記憶吃什么保健品?

1、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物可以幫助神經(jīng)系統(tǒng)快速的將信息傳遞。在大腦內(nèi)神經(jīng)傳遞信息的能力與中間發(fā)揮作用的受體有很大的關(guān)系。這些受體主要由銀杏葉中含有的磷脂、磷脂酰絲氨酸、必需脂肪酸和蛋白質(zhì)構(gòu)建而成。其中,磷脂酰絲氨酸能夠它較好的幫助大腦內(nèi)各細(xì)胞之間的彼此交流和聯(lián)系,對(duì)提高記憶力起著決定性作用。

2、焦谷氨酸物質(zhì)

提高記憶力一種重要的化學(xué)物質(zhì)就是焦谷氨酸。大腦和腦脊液里含有豐富的焦谷氨酸,對(duì)幫助增強(qiáng)許多神經(jīng)遞質(zhì)也起著不可忽視的作用。焦谷氨酸鈉能夠加強(qiáng)大腦左右半球之間的信息交流,幫助人們的腦細(xì)胞作出快速反應(yīng)增強(qiáng)記憶能力。

3、海藻提取物

海藻中含有一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì),是能夠幫助大腦產(chǎn)生記憶,并進(jìn)行儲(chǔ)存記憶力的主要物質(zhì)。通常是記憶力下降是由于缺乏乙酰膽堿唯而造成的。經(jīng)常補(bǔ)充適量的海藻提取物可以重新構(gòu)造大腦,改善大腦的運(yùn)行反應(yīng)功能。也可以在很大程度上幫助提高成年人的記憶力。



4、DHA

DHA是一種**的大腦激勵(lì)物質(zhì)也是形成膽堿的主要成分,它能夠快速地從人體的血液中進(jìn)入腦細(xì)胞中,幫助頭腦內(nèi)的腦下細(xì)胞合成乙酰膽堿。DHA還能夠幫助人體減輕焦慮、改善注意力、提高學(xué)習(xí)能力,而達(dá)到增強(qiáng)大腦的記憶力的效果。

吃什么保健品增強(qiáng)記憶?

1、海魚：富含dha，后者是大腦和視網(wǎng)膜中的重要物質(zhì)成分。

2、牛奶：富含鈣質(zhì)和乳清蛋白質(zhì)，都有利于穩(wěn)定神經(jīng)功能、間接平緩心里情緒的作用。

3、充足的碳水化合物食物：大腦在活動(dòng)時(shí)候*需要糖分，谷類、水果、各種糖都可以提供碳水化合物，后者在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，源源不斷地為大腦供能、供氧，有利于保持大腦活力。

4、蛋黃：含有蛋黃卵磷脂和膽堿，對(duì)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能、預(yù)防記憶力減退有明顯幫助，而且蛋黃還富含維生素a、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及其他十幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無疑是幫助平衡營(yíng)養(yǎng)，有助考生的優(yōu)選食物。

5、大豆或其制品：大豆或其制品如豆腐含有大豆卵磷脂，提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高學(xué)習(xí)和工作效率。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-10 15:32:01

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