孩子挑食吃什么營(yíng)養(yǎng)品？寶寶厭食挑食吃什么補(bǔ)品好？

添加日期：2019年4月8日 閱讀：2934

很多小朋友都有明顯的偏食、挑食的毛病，由于進(jìn)食的種類(lèi)和食量過(guò)少，常引起營(yíng)養(yǎng)素的不足，不僅影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致各種疾病。那么孩子挑食吃什么營(yíng)養(yǎng)品?寶寶厭食挑食吃什么補(bǔ)品好?

孩子挑食吃什么營(yíng)養(yǎng)品?

1、有**指出，兒童挑食可能是缺鋅。如果發(fā)現(xiàn)孩子挑食，媽媽可以給孩子適量補(bǔ)鋅，比如容易消化吸收的蛋白鋅。飲食中也可以多吃一些鋅含量豐富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蠣、蛋黃、生蠔、核桃等。

2、B族維生素缺乏時(shí)，孩子也可能挑食。B族維生素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大腦蛋白質(zhì)吸收。一旦缺乏會(huì)引起食欲不佳，加劇挑食偏食現(xiàn)象，造成惡性循環(huán)，嚴(yán)重者甚至?xí)�產(chǎn)生厭食行為。維生素B是一種水溶性維生素，主要存在于粗糧中。媽媽們要注意在孩子的食物要粗細(xì)搭配，以增加B族維生素的攝入量。



寶寶厭食挑食吃什么補(bǔ)品好?

1、注意食物多樣化，避免重復(fù)單一。媽媽們要學(xué)著變著花樣烹飪，盡量做到兩天內(nèi)食物不重樣。如果每天總是吃相同的食物，時(shí)間久了孩子會(huì)吃膩，慢慢的會(huì)不喜歡吃這些食物，或者只吃這類(lèi)食物，拒絕其他食物。

2、把食物做得漂亮一些，盡量做到色香味俱全。人人都有對(duì)美的向往，兒童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者別致的餐具，這些可能都會(huì)增加孩子進(jìn)食的興趣，更能引起食欲。

3、讓孩子少吃零食，尤其是餐前更應(yīng)該避免吃零食。很多零食都有大量的添加劑，吃過(guò)多零食會(huì)影響正餐。

4、家長(zhǎng)自己不要挑食。所謂上行下效，家長(zhǎng)要有良好的飲食習(xí)慣，給孩子做好榜樣。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-8 14:59:51

文章來(lái)源：