添加日期:2019年4月4日 閱讀:4855
脾胃虛寒的人可以多吃溫熱、具有補益脾胃作用的補品,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。胃寒吃什么營養(yǎng)品?脾胃虛寒吃什么補品?
胃寒吃什么營養(yǎng)品?
1、栗子
中醫(yī)認為,栗子性味甘、溫,入脾、胃、腎經(jīng),有養(yǎng)胃健脾,補腎強腰之功,適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。
2、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用!峨S息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。
3、山藥
胃寒可以多吃山藥。山藥補脾養(yǎng)胃,生津益肺,可以每周吃兩次山藥燉排骨,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。炒山藥可補脾健胃,用于脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等癥狀。山藥中富含有類似于荷爾蒙的成分,是目前熱門的抗老化養(yǎng)生食療食品。
4、大棗
大棗性溫,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,*宜經(jīng)常服用大棗。
5、花生
花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認為,“脾統(tǒng)血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養(yǎng)血止血的效果。
6、粳米
又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
7、鱸魚
鱸魚味甘性平,能補肝腎、健脾胃、化痰止咳,對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說,有非常好的滋補作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,體內(nèi)積累的營養(yǎng)物*豐富。
8、豬肚
豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補形,直接培補人體的良土,效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
9、鯉魚
鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,其 味甘性平,能滋補脾胃,利水消腫。
10、糯米
糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
11、蓮藕
蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。
12、羊肉
羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補肝腎,用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補血溫經(jīng),用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
脾胃虛寒吃什么補品?
1、蛋白質(zhì)食物不能少,吃大豆、奶酪、牛奶、酸奶,這些都是富含蛋白質(zhì)的食物,對增加胃蛋白非常有幫助,可以有效改善胃寒。
2、常吃干果類食物。干果類食物中含有大量的維生素和礦物質(zhì),有助于保護我們的胃,建議常吃:栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。很多胃寒的人也會表現(xiàn)胃氣血不足,這些干過有助于補腎氣。
3、藥膳調(diào)理。建議每天可吃30顆左右的枸杞,枸杞可以補腎氣,改善胃寒,若出現(xiàn)眼屎多等癥狀,可能會有點熱氣,可以減少用量,同時可用菊花茶瀉火。還可以經(jīng)常煮山藥粥喝,這種藥膳粥是*養(yǎng)胃的。
4、少吃冷飲,多吃熟菜。胃寒就是怕生冷的東西,可是很多胃寒的人卻是很喜歡喝冷飲的,尤其是現(xiàn)在夏天到了,天氣炎熱,喝冰鎮(zhèn)的飲料很涼爽,但是胃寒的人是不適合多飲這樣的飲料的,應(yīng)該多吃一些煮熟的食物,對于一些涼性的水果也是不宜多吃的。比如西瓜、柚子等。但是可以多吃養(yǎng)胃的水果,比如木瓜、蘋果等。
5、五谷雜糧更養(yǎng)胃。建議平時多吃一些玉米粥、高粱粥、八寶粥等,還可以多吃一些面粉,比如蕎麥、燕麥等。
6、選擇熱性蔬菜。南瓜、韭菜、蒜臺、蒜苗、豆芽等,都是可以經(jīng)常食用的。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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