護肝養(yǎng)肝吃什么營養(yǎng)品?吃什么補品保護肝臟?

    添加日期:2019年4月2日 閱讀:2828

    肝臟是人體的解毒和代謝器官,有毒物質(zhì)、酒精、脂類、不良飲食習慣、熬夜等因素都會對肝臟造成傷害。護肝養(yǎng)肝吃什么營養(yǎng)品?吃什么補品保護肝臟?

    護肝養(yǎng)肝吃什么營養(yǎng)品?

    1、修復受損肝細胞的保健品

    比較有代表性的保健品主要有奶薊草。奶薊草可保護肝臟,減少毒素、酒精等物質(zhì)對肝細胞的傷害,并有助于修復受損肝細胞。

    2、減輕肝臟負擔的保健品

    這類保健品主要有維生素B、卵磷脂等。維生素B可為肝修復提供能量,并參與脂肪、酒精等物質(zhì)的代謝,減輕肝臟負擔;卵磷脂可增強肝臟對脂肪的代謝能力,主要用于預防和改善脂肪肝。

    3、綜合型護肝配方產(chǎn)品

    養(yǎng)肝護肝的綜合配方產(chǎn)品,一般包含奶薊草、維生素B、膽堿、姜黃等多種護肝物質(zhì),營養(yǎng)比較全面,相較于單一成分,效果更好。所以,個人建議選擇養(yǎng)肝護肝的綜合配方產(chǎn)品,如護肝配方、保肝寧、舒肝寶等,效果更好,也更實惠。

    吃什么補品保護肝臟?

    1、B族維生素

    經(jīng)常喝酒的人肝臟功能容易受損,這是因為體內(nèi)無法及時代謝酒精。多補充B族維生素能夠治療酒精導致的肝炎、脂肪肝等肝臟疾病。含有B族維生素較多的食物有大米、豬肉、黃豆、香菇等,平時多吃這些食物能夠補充人體所需的B族維生素,一般不會導致身體B族維生素缺乏。

    2、奶薊草

    奶薊草也就是水飛薊,水飛薊的主要功效有抗氧化、抗炎、保肝等,是一種良好的護肝產(chǎn)品。水飛薊能刺激肝臟蛋白再生,恢復被酒精破壞的肝細胞,還能清楚體內(nèi)的自由基,減少毒素對肝臟的傷害。肝炎患者、長期飲酒者、肝硬化等都可服用奶薊草來改善肝臟功能。

    3、大豆卵磷脂

    酒精會加重肝臟負擔,降低肝臟合成磷脂的能力,磷脂的能夠分解和代謝油脂。磷脂缺乏會導致脂肪肝的發(fā)生,所以要保護肝臟,要多補充大豆卵磷脂。

    責任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-2 14:58:10

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