降三高吃什么保健品？什么保健品能降三高？

添加日期：2019年4月1日 閱讀：4888

三高指的是高血脂和高血糖以及高血壓，三高人群需要注意日常飲食，常吃降三高的保健品，如深海魚油、卵磷脂等。降三高吃什么保健品?什么保健品能降三高?

降三高吃什么保健品?

1、螺旋藻

螺旋藻在降三高方面表現(xiàn)突出，深受三高癥患者歡迎。螺旋藻含有不飽和脂肪酸，它能降低血脂，減輕血管的粥樣硬化。在糖尿病的預(yù)防和治療上，螺旋藻也算是很厲害了。螺旋藻含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低碳水化合物、低脂維生素等等，完全符合糖尿病人的飲食和營養(yǎng)需求。因為螺旋藻含有豐富的亞麻酸和鋅、鎂，這樣可以促進**胰島素的合成。

2、綠茶粉

綠茶粉的主要功效是讓血管擴張，血壓下降，所以可以輔助治療高血壓。它還能改夠改善血液循環(huán)，尤其是大腦血液循環(huán)，加強腦細胞的代謝，有助于腦動脈硬化、腦卒中(中風(fēng))的康復(fù)治療。



3、卵磷脂

卵磷脂可以乳化、分解油脂，可以促進附著在血管壁上的脂肪和膽固醇進行新陳代謝�？梢云鸬杰浕�血管、改善血清脂質(zhì)的作用，而且可以通過降低血液中的脂肪和膽固醇含量來降低血液粘稠度，有效預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化、三高等疾病。而且卵磷脂可以在體內(nèi)分解為膽堿，能幫助肝臟將通過EPA運回的膽固醇變成膽汁，然后通過腸道排出體外，防止脂肪在人體內(nèi)形成堆積從而形成脂肪肝，起到降低血脂的作用。

4、魚油

魚油中含有EPA，是一種特殊的不飽和酸，可以防止血脂在血管壁上堆積，進而形成血管堵塞，對改善血液循環(huán)、保持血管通暢、改善血清脂質(zhì)、降低血液粘稠度等有良好的效果，可以有效預(yù)防血栓形成，防止中風(fēng)和心肌梗塞的發(fā)生。

5、維生素B

維生素B是人體所有組織所不能缺少的營養(yǎng)素，參與體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等的代謝，是食物釋放能量的關(guān)鍵。維生素B可以激活胰腺，提高人體對糖分的吸收和利用率，減少人體內(nèi)糖分的積累，對降低血糖、減輕其并發(fā)癥都有良好的效果。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-1 14:41:13

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