女人吃什么保健品排毒養(yǎng)顏？排毒養(yǎng)顏吃什么保健品？

添加日期：2019年4月1日 閱讀：2735

如果體內(nèi)堆積了大量的毒素而無法排出的話，不僅會(huì)威脅身體健康，還會(huì)導(dǎo)致身材肥胖。女人吃什么保健食品排毒養(yǎng)顏?排毒養(yǎng)顏吃什么保健品?

女人吃什么保健品排毒養(yǎng)顏?

1、維生素C可抗氧化、抗衰老，防止黑色素沉著、祛斑，還參與膠原蛋白的合成，使皮膚更有彈性

2、蘆薈可增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便;

3、膳食纖維可以縮短食物及有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，協(xié)助加速食物蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素及廢物，清腸排毒，調(diào)節(jié)腸胃，改善膚色，使皮膚顯得更年輕;

4、葉綠素是**解毒劑，可以中和各種垃圾食品中含有的防腐劑、添加劑和香精等在體內(nèi)積存的毒素，并將其排出體外，起到凈化血液的作用。

5、蜂蠟。食用蜂蠟?zāi)芙档推つw*外層死亡角質(zhì)細(xì)胞的粘連性，有助于清除角質(zhì)細(xì)胞，調(diào)理膚質(zhì)，撫平細(xì)小的皺紋，改善皮膚的粗糙和干燥狀況，還能消除褥瘡，使色素斑變淺。



排毒養(yǎng)顏吃什么保健品?

1、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。 胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也含非常多的β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因?yàn)樗�能清熱解毒，�?rùn)腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

2、蓮藕

蓮藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種十分好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為皮膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。 蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。

3、紅豆

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、強(qiáng)健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。 紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿�？稍谒�前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

4、白蘿卜

白蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動(dòng)，并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。 蘿卜有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。假如想利用蘿卜來排毒，則適合生食。可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

5、綠豆

綠豆含有非常多的維生素B、磷、鐵、葡萄糖、鈣等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。 多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，省得有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的效果。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-1 14:06:09

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