添加日期:2019年3月27日 閱讀:1365
懷孕后,女性容易嘔吐、食欲不振,可能會(huì)因?yàn)槭秤患选⑻羰、烹飪方法不合理等原因難以飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。這時(shí)可以通過(guò)服用一些保健品來(lái)獲取日常所需的營(yíng)養(yǎng)。那么孕婦可以吃保健品嗎?適合孕婦吃的保健品有哪些?
孕婦可以吃保健品嗎?
女性在懷孕的期間其實(shí)是能夠吃保健品的,有一些保健品其實(shí)能夠更好的補(bǔ)充懷孕期間缺乏的礦物質(zhì)和維生素,比如說(shuō)女性可以吃燕窩。能夠幫助很好的滋陰潤(rùn)燥,而且對(duì)于胎兒的發(fā)育也有幫助。
女性在懷孕期間吃保健品,一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。女性在懷孕期間可以喝一些蜂蜜,吃一些杏仁。這些保健品其實(shí)能夠幫助預(yù)防妊娠貧血。也是能夠預(yù)防感冒氣喘的一些癥狀。對(duì)孕婦有很大幫助。
有一些保健品是不能夠吃的?赡軙(huì)引起患者出現(xiàn),食欲不振,可能還經(jīng)常會(huì)給患者帶來(lái)頭暈,頭痛的一些副作用。一般來(lái)說(shuō),在懷孕早期,每天都應(yīng)該補(bǔ)充葉酸四百毫克。而且要服用少量b族維生素。
適合孕婦吃的保健品有哪些?
1、孕早期
孕早期對(duì)食物量并不要求很大,只要飲食均衡,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,補(bǔ)充少量葉酸即可。如果早孕反應(yīng)很?chē)?yán)重,食欲不佳,進(jìn)食減少,熱量及各種營(yíng)養(yǎng)素難以得到保證,可以選擇一些孕婦奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦奶粉一般來(lái)說(shuō)都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì),但是通常熱量都比較高。在正常的飲食外喝孕婦奶粉,容易造成熱量超標(biāo),使孕婦發(fā)胖。
2、孕中期
孕中期以后,由于血容量的增多,容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動(dòng)物性食物不足,出現(xiàn)貧血,在改善飲食的同時(shí),可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營(yíng)養(yǎng)素缺乏,可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。
3、孕晚期
到了孕晚期,熱量以及維生素礦物質(zhì)的需求增加。以鈣為例,中國(guó)的推薦標(biāo)準(zhǔn)為孕晚期每日需要1500毫克。奶制品是鈣的一個(gè)*主要的來(lái)源,但是很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品攝入較少,鈣的儲(chǔ)備就會(huì)不充足,因此,在選擇孕婦營(yíng)養(yǎng)品時(shí),除了選擇奶類(lèi)及其奶制品外,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,為了促進(jìn)鈣的吸收,空閑時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)或補(bǔ)充維生素D制劑。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。