學生補腦吃什么保健品好？適合學生補腦的保健品推薦

添加日期：2019年3月25日 閱讀：25034

學生處于生長發(fā)育階段，學習壓力大，長時間看書學習，用腦過度，可以適當吃一些補腦的保健品。如DHA藻油、鈣片、深海魚油、魚肝油、復合維生素、葡萄糖、膳食纖維等。學生補腦吃什么保健品好?適合學生補腦的保健品推薦。

學生補腦吃什么保健品好?

1、卵磷脂

卵磷脂在服用過后能夠有效的消除大腦疲勞現(xiàn)象，增強大腦的活力，讓我們的學習效率或者是工作效率得到有效的提升，同時也能夠讓已經(jīng)受損的腦細胞得到修復，而且能促進大腦發(fā)育，增強記憶力。

2、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)是人體生理活動必不可少的營養(yǎng)素，尤其是處于生長發(fā)育期的青少年，需要量更大，充足且適當?shù)牡V物質(zhì)的補充不僅對骨骼的拉長非常重要，而且缺乏礦物質(zhì)的話思考力和記憶力會有所下降，所以學生可以補充鐵等礦物質(zhì)，以保持大腦思維的活躍。



3、DHA藻油

DHA俗稱腦黃金，是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一，人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸。青少年DHA代謝量是正常人的1.5倍，而學生用腦量更加大，所以建議保證每天DHA攝入量，為疲勞的大腦提供*為充足的營養(yǎng)。

4、深海魚油

考生每天大量用腦，而用腦過度的學生適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力。深海魚油主要成分分別為EPA和DHA，EPA的作用是暢通血管，而DHA有健腦益智的作用，是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎，所以適當補充深海魚油對學生很有好處。

責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-3-25 10:50:23

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