添加日期:2016年12月27日 閱讀:1971
隨著科技的進(jìn)步,電腦成為生活中不可缺少的一部分,F(xiàn)在的上班族,每天都要面對(duì)電腦,時(shí)間長(zhǎng)了,更容易出現(xiàn)一些疾病,那么如何預(yù)防和緩解呢?
電腦病1:干眼癥
致病原因:一天上班8小時(shí)面對(duì)電腦,回家還要繼續(xù)晚班,眼睛更容易酸痛、干澀,*終導(dǎo)致干眼癥。
緩解方法:工作時(shí),房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。眼睛距顯示器要保持在70厘米以上。另外,如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水,因?yàn)橐话阊鬯幩栏瘎╅L(zhǎng)期使用會(huì)造成結(jié)膜角膜的損傷。
電腦病2:頸椎病
致病原因:使用電腦時(shí)高高地架著胳膊,低著頭,工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法:頸椎要注意保暖。電腦桌*好不要高于70厘米,每天堅(jiān)持2次頸椎操。
電腦病3:電磁輻射危害
致病原因:顯示器熱度過(guò)高,就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射,它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用,不斷產(chǎn)生正電荷(正離子),并不斷與空氣中的負(fù)離子中和,導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零,長(zhǎng)期處于正離子過(guò)多的環(huán)境中,使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。
緩解方法:不要把自己顯示器的后面對(duì)著同事的后腦或者身體的側(cè)面,常喝綠茶、勤洗臉?lè)垒椛。在電腦桌下擺放一盆植物或水,可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波,盡量使用液晶顯示器。
電腦病4:蘿卜腿
致病原因:常常在電腦前一坐一整天,腿部更容易腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法:每隔1小時(shí)起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng),改善下肢靜脈回流。一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診。
電腦病5:皮膚過(guò)敏
致病原因:顯示器處于開機(jī)狀態(tài)時(shí)周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng),差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中,從而使得面部皮膚受到刺激,會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏起疹等現(xiàn)象。
緩解方法:在電腦桌上擺放一盆仙人掌,因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭栈覊m。經(jīng)常開窗通風(fēng),保持清潔鍵盤,使用鍵盤時(shí)及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食,不使用電腦時(shí)用布將鍵盤遮蓋。
電腦病6:鼠標(biāo)手
致病原因:長(zhǎng)時(shí)間握著鼠標(biāo),食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無(wú)力,引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。
緩解方法:使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力。不要過(guò)于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。