治療腰椎間盤(pán)突出吃什么好呢？日常護(hù)理怎么做

添加日期：2016年12月9日 閱讀：1595

腰椎間盤(pán)突出屬于慢性疾病，腰椎間盤(pán)突一旦出現(xiàn)要及時(shí)的采取治療措施，避免疾病給我們的生活和工作帶來(lái)一定的影響。所以我們需要增加自身的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保持良好的身體抵抗力，那么日常的飲食需要怎樣調(diào)整呢，下面，我們一起來(lái)了解一下。

腰椎間盤(pán)突出可以吃什么食物

1.宜適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品(年紀(jì)大的患者*好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)、雞肉等。

2.飲食應(yīng)以蔬菜水果為主

疏菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘會(huì)使疥?duì)罴又亍?

3.飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等

含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補(bǔ)允動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂(lè)類飲料。如果含量少，可適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

食含維生素C的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。食富含維生素C的食物，如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物，如貝殼類海產(chǎn)批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

4.宜食膳食纖維多的食物

如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

腰椎間盤(pán)突出患者同時(shí)要注意的日常護(hù)理要點(diǎn)

1、睡硬板床睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤(pán)承受的壓力，有助于腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理。

2、避免腰部用力，盡量不要彎腰腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動(dòng)作都會(huì)加重病情，故平時(shí)提物時(shí)應(yīng)該先蹲下，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

3、注意腰間保暖，腰椎間盤(pán)突出癥的一大誘因便是風(fēng)寒濕邪侵襲，故患者應(yīng)隨時(shí)注意腰部的保暖，避免受寒受風(fēng)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉能夠強(qiáng)腎養(yǎng)身，氣血充盈，精力充沛，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，會(huì)使身體康復(fù)的更快;當(dāng)然不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要量力而行，否則容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。

以上幾點(diǎn)腰椎間盤(pán)突出的日常生活飲食和護(hù)理需要引起重視，讓我們的身體可以更快的恢復(fù)健康。但對(duì)于疾病的治療，我們還是希望大家在平時(shí)多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍�體育鍛煉，不斷的增強(qiáng)我們的身體抵抗力，遠(yuǎn)離這樣的困擾。

責(zé)任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-12-9 9:58:03

文章來(lái)源：