治療腰椎間盤(pán)突出吃什么好呢?日常護(hù)理怎么做

    添加日期:2016年12月9日 閱讀:1595

    腰椎間盤(pán)突出屬于慢性疾病,腰椎間盤(pán)突一旦出現(xiàn)要及時(shí)的采取治療措施,避免疾病給我們的生活和工作帶來(lái)一定的影響。所以我們需要增加自身的營(yíng)養(yǎng),來(lái)保持良好的身體抵抗力,那么日常的飲食需要怎樣調(diào)整呢,下面,我們一起來(lái)了解一下。

    腰椎間盤(pán)突出可以吃什么食物

    1.宜適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

    盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如奶及奶制品(年紀(jì)大的患者*好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)、雞肉等。

    2.飲食應(yīng)以蔬菜水果為主

    疏菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟,吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁,使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。因便秘會(huì)使疥?duì)罴又亍?

    3.飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等

    含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補(bǔ)允動(dòng)物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂(lè)類飲料。如果含量少,可適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

    食含維生素C的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。食富含維生素C的食物,如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物,如貝殼類海產(chǎn)批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

    4.宜食膳食纖維多的食物

    如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

    腰椎間盤(pán)突出患者同時(shí)要注意的日常護(hù)理要點(diǎn)

    1、睡硬板床睡硬板床,能夠保持脊柱生理彎曲自如,從而減少椎間盤(pán)承受的壓力,有助于腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理。

    2、避免腰部用力,盡量不要彎腰腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)注意避免腰部用力,彎腰下蹲等動(dòng)作都會(huì)加重病情,故平時(shí)提物時(shí)應(yīng)該先蹲下,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

    3、注意腰間保暖,腰椎間盤(pán)突出癥的一大誘因便是風(fēng)寒濕邪侵襲,故患者應(yīng)隨時(shí)注意腰部的保暖,避免受寒受風(fēng)。

    4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng),鍛煉能夠強(qiáng)腎養(yǎng)身,氣血充盈,精力充沛,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性,會(huì)使身體康復(fù)的更快;當(dāng)然不可過(guò)量運(yùn)動(dòng),要量力而行,否則容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。

    以上幾點(diǎn)腰椎間盤(pán)突出的日常生活飲食和護(hù)理需要引起重視,讓我們的身體可以更快的恢復(fù)健康。但對(duì)于疾病的治療,我們還是希望大家在平時(shí)多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,不斷的增強(qiáng)我們的身體抵抗力,遠(yuǎn)離這樣的困擾。

    責(zé)任編輯:芳芳    m.mjwave.cn    2016-12-9 9:58:03

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