風濕病高發(fā) 入秋莫忘預防4類“秋季病”

添加日期：2016年9月1日 閱讀：1913

秋季是一年中*好的季節(jié)。但是，呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、風濕病、過敏性疾病、腸道疾病仍然是秋季高發(fā)疾病。秋季如何預防風濕病發(fā)病，如何預防心腦血管疾病發(fā)作？**提醒，立秋之后，氣溫雖然并沒有明顯下降。但是，如果從夏秋交接時節(jié)就開始積極預防，可減少各種秋季高發(fā)疾病的發(fā)病和加劇風險。



1、預防心腦血管病少油少鹽多運動

初秋的氣候特點主要是冷熱交接期，人的機體處在適應新的氣候環(huán)境下，因此，血壓方面的波動是*早發(fā)生變化。初秋同時也是進補好時節(jié)，相比夏季的濕熱環(huán)境，初秋干爽，食物肥美，胃口大開，鹽油攝入增加。

秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期，受大氣候變化影響及相應的生活方式改變，誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險因素，在這個時期將“低開高走”，如果不積極加以控制，它們將持續(xù)在高位運行�！斑@些危險因素其實就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個因素*為兇險�！�

有這些高危因素的人群，除了要戒煙之外，在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。比如，主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項指標，必要時調整夏季的用藥方案，保證各項危險因素的平穩(wěn)運行，心腦血管疾病的發(fā)生率會顯著降低。有高血壓高血糖的患者，進入秋冬季節(jié)，要記住七字箴言：少油少鹽多運動。

2、預防呼吸道疾病注意增加呼吸系統(tǒng)的抵抗力

在秋季*容易出現(xiàn)的呼吸道疾病主要包括普通傷風感冒、咽喉炎、急性氣管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支氣管哮喘，常見的呼吸道傳染病則有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、水痘、麻疹等。

為什么呼吸道疾病是秋季的高發(fā)疾病呢?人們從炎熱的夏季到秋季，氣溫會發(fā)生很大的變化，而我們的呼吸道是相對薄弱的，呼吸道不斷遭受到刺激，導致功能紊亂與失調，抵抗力下降，細菌、病毒等病原微生物容易侵襲呼吸道，引起呼吸道疾患。

中醫(yī)學也認為，肺為“嬌臟”，性喜潤而惡燥，而燥邪為秋季的主氣，稱為“秋燥”，這是中醫(yī)認為秋季各類呼吸疾病增多的主要原因。

3、預防過敏性疾病切忌自行停藥

正是因為秋天對哮喘患者而言是“比較舒服的一個季節(jié)”，這也使得有些患者一入秋就自行停藥，結果，到了秋末冬初，就容易再次急性發(fā)作了。因此，哮喘患者在入秋后也要堅持規(guī)范用藥，切忌自行停藥。

如果是對花粉過敏的患者，秋季的確是過敏性鼻炎和哮喘的高發(fā)季節(jié)。因為秋季正是艾蒿、葎草等草花粉的開花季節(jié)。因此，對花粉過敏的病人，在這個季節(jié)一定要注意，如果在野外活動，要注意戴口罩，平時注意關好門窗，而且要勤洗鼻腔和規(guī)范用藥。

4、預防風濕病避免風寒濕邪侵襲，適度運動

入秋以后，經常會有氣溫驟降的情況出現(xiàn)，如果不注意保暖，很容易誘發(fā)或加劇風濕病。因為相當一部分風濕病患者是自身免疫系統(tǒng)出問題引發(fā)的。而換季天氣，容易造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節(jié)等部位就會得不到足夠的血液進行保暖。

入秋以后，仍然有很多愛美人士喜歡裸露膝蓋，從而忽略對膝關節(jié)的保護，這也很容易誘發(fā)風濕性關節(jié)炎。

中醫(yī)認為，其風氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹。痹，即閉塞不通的意思。如果總穿短裙，下肢“衛(wèi)外不固”，遭受風寒濕邪的直接侵襲。會導致下肢氣血無法通暢，寒濕留在經絡、關節(jié)、肌肉等部位，從而引起肢體、關節(jié)等處的疼痛，極易成為誘發(fā)急性風濕的病因。時間一長，就容易演變?yōu)槁�性風濕。

如何預防風濕病發(fā)病或反復

首先，要避免風寒濕邪侵襲，防止受寒、淋雨和受潮，尤其是關節(jié)處要注意保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。同時，不要貪涼暴飲冷飲，不要臥居濕地等。此外，勞動或運動后，不可在熱汗未干時入水洗浴，貼身衣服汗?jié)窈髴�及時更換洗凈，并開窗通風，以通氣去濕。墊褥、被蓋也應勤洗勤曬，以保持清潔和干燥。還需要注意的是，秋天清晨起床時要注意保溫。

其次，在病情許可情況下，應適度進行運動。運動的優(yōu)點是可以改善血液循環(huán)及代謝，增強體質與毅力，利于改善和恢復關節(jié)的運動功能，預防關節(jié)骨質疏松和肌肉萎縮，減少關節(jié)強直與畸形。但是，要避免過度以及造成外傷，可以選擇打太極、散步、爬山等緩和的運動。

責任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-9-1 15:21:49

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