枸杞抗衰老 與黑豆、菊花搭配效果*佳

    添加日期:2016年7月20日 閱讀:7535

    都說愛美之心人皆有之,年輕的人就知道護(hù)膚,為了讓自己擁有好點(diǎn)的皮膚做了很多的嘗試,年紀(jì)稍微年長的人就開始研究到底怎么抗衰老,讓自己每天都是美美的,今天小編就為大家總結(jié)一關(guān)于如何抗衰老的方法。

    枸杞相信大家都比較熟悉,它可起到防病抗衰老的作用,其實(shí)它還可以與其他食物一起搭配食用,其效果**!

    枸杞的作用有哪些?

    1、抗衰老

    年齡的**不單單會使人的各個臟器不斷的衰老,而且工作的壓力及生活瑣事也會加速人體衰老,這時防衰老是人們較為關(guān)注。除了服用諸多的保健品進(jìn)行防衰老之外不妨食用枸杞,因?yàn)殍坭骄哂锌顾ダ系淖饔谩?

    因?yàn)槿梭w衰老與免疫力低下及細(xì)胞死亡有直接的關(guān)系,而這種食物本身含有一種枸杞多糖的物質(zhì),可以明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能,提高淋巴細(xì)胞的增殖能力,這樣人體就會產(chǎn)生諸多新的細(xì)胞,從而達(dá)到抗衰老的作用。

    2、調(diào)節(jié)免疫力

    人體出現(xiàn)各種疾病的主要原因與自身的免疫力低下有直接的關(guān)系,想要降低患上疾病的幾率,先從調(diào)節(jié)免疫力開始。

    經(jīng)常食用這種食物可具有調(diào)節(jié)免疫力的作用,因?yàn)樗需坭蕉嗵鞘且环N水溶性的多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成,在一定程度上具有抗病能力的作用,從而提高自身的免疫力。

    3、調(diào)節(jié)血脂

    隨著年齡的**,人體自身的血脂會有明顯升高的現(xiàn)象,除了以吃藥的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)之外,不妨嘗試多服用枸杞,因?yàn)樗哂薪笛墓π。常食用枸杞對人的好處諸多,它除了單獨(dú)的食用,還可以與其他食物一起搭配食用,其效果更佳!

    枸杞與黑豆搭配

    原料:黑豆100克、枸杞5克。

    制作方法

    1、在干凈的鍋中加入半鍋水。

    2、將黑豆、枸杞放入鍋中。

    3、大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火,直至鍋中的原料煮爛。

    此方需要長時間的食用,每天早晚一次,具有保肝補(bǔ)腎、防流感、止腹瀉的作用。

    為何枸杞要與黑豆一起搭配食用

    黑豆是常見的食物,單純從黑豆自身的價值方面來說,它不但含有豐富的營養(yǎng)成分,而且對于補(bǔ)腎氣、補(bǔ)血、健腦、強(qiáng)生健體等有很好的療效,所以黑豆與枸杞搭配在這幾方面來說效果更佳!

    從藥性的角度上來看,這兩種食物都有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血、提高人體免疫力的作用,同時還有烏發(fā)的效果,簡單點(diǎn)說它們的藥性差不多,兩者搭配不會起沖突,所以它們適合搭配食用。

    枸杞子菊花茶

    原料:枸杞一小把,菊花5朵,蜂蜜一勺。

    制作方法

    1、枸杞與菊花用水洗干凈放于一邊。

    2、在干凈的鍋中倒上兩碗水,將枸杞與菊花放入鍋中,大火煮沸。

    3、帶此茶冷卻后放入一勺蜂蜜即可。

    何枸杞要與菊花一起搭配食用

    菊花是較為常見的,它不但含有豐富的維生素A,而且對人體健康起到促進(jìn)的作用。它本身具有讓人頭腦清醒、雙目明亮等作用,與枸杞一起搭配效果更佳!枸杞菊花茶是常見的飲品,從藥性的角度上來看,都有滋補(bǔ)的作用,適合多數(shù)人食用。兩者的搭配可以清肝明目、祛肝火、降脂降壓、潤腸排毒等,尤其是對于眼部不舒適的人群非常適合食用。


    責(zé)任編輯:屈金花 m.mjwave.cn 2016-7-20 15:53:13

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