枸杞抗衰老 與黑豆、菊花搭配效果*佳

添加日期：2016年7月20日 閱讀：7535

都說愛美之心人皆有之，年輕的人就知道護(hù)膚，為了讓自己擁有好點(diǎn)的皮膚做了很多的嘗試，年紀(jì)稍微年長的人就開始研究到底怎么抗衰老，讓自己每天都是美美的，今天小編就為大家總結(jié)一關(guān)于如何抗衰老的方法。

枸杞相信大家都比較熟悉，它可起到防病抗衰老的作用，其實(shí)它還可以與其他食物一起搭配食用，其效果**!

枸杞的作用有哪些?

1、抗衰老

年齡的**不單單會使人的各個臟器不斷的衰老，而且工作的壓力及生活瑣事也會加速人體衰老，這時防衰老是人們較為關(guān)注。除了服用諸多的保健品進(jìn)行防衰老之外不妨食用枸杞，因?yàn)殍坭骄哂锌顾ダ系淖饔谩?

因?yàn)槿梭w衰老與免疫力低下及細(xì)胞死亡有直接的關(guān)系，而這種食物本身含有一種枸杞多糖的物質(zhì)，可以明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力，這樣人體就會產(chǎn)生諸多新的細(xì)胞，從而達(dá)到抗衰老的作用。

2、調(diào)節(jié)免疫力

人體出現(xiàn)各種疾病的主要原因與自身的免疫力低下有直接的關(guān)系，想要降低患上疾病的幾率，先從調(diào)節(jié)免疫力開始。

經(jīng)常食用這種食物可具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，因?yàn)樗�含有枸杞多糖是一種水溶性的多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，在一定程度上具有抗病能力的作用，從而提高自身的免疫力。

3、調(diào)節(jié)血脂

隨著年齡的**，人體自身的血脂會有明顯升高的現(xiàn)象，除了以吃藥的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)之外，不妨嘗試多服用枸杞，因?yàn)樗�具有降血脂的功效。常食用枸杞對人的好處諸多，它除了單獨(dú)的食用，還可以與其他食物一起搭配食用，其效果更佳!

枸杞與黑豆搭配

原料：黑豆100克、枸杞5克。

制作方法

1、在干凈的鍋中加入半鍋水。

2、將黑豆、枸杞放入鍋中。

3、大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火，直至鍋中的原料煮爛。

此方需要長時間的食用，每天早晚一次，具有保肝補(bǔ)腎、防流感、止腹瀉的作用。

為何枸杞要與黑豆一起搭配食用

黑豆是常見的食物，單純從黑豆自身的價值方面來說，它不但含有豐富的營養(yǎng)成分，而且對于補(bǔ)腎氣、補(bǔ)血、健腦、強(qiáng)生健體等有很好的療效，所以黑豆與枸杞搭配在這幾方面來說效果更佳!

從藥性的角度上來看，這兩種食物都有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血、提高人體免疫力的作用，同時還有烏發(fā)的效果，簡單點(diǎn)說它們的藥性差不多，兩者搭配不會起沖突，所以它們適合搭配食用。

枸杞子菊花茶

原料：枸杞一小把，菊花5朵，蜂蜜一勺。

制作方法

1、枸杞與菊花用水洗干凈放于一邊。

2、在干凈的鍋中倒上兩碗水，將枸杞與菊花放入鍋中，大火煮沸。

3、帶此茶冷卻后放入一勺蜂蜜即可。

何枸杞要與菊花一起搭配食用

菊花是較為常見的，它不但含有豐富的維生素A，而且對人體健康起到促進(jìn)的作用。它本身具有讓人頭腦清醒、雙目明亮等作用，與枸杞一起搭配效果更佳!枸杞菊花茶是常見的飲品，從藥性的角度上來看，都有滋補(bǔ)的作用，適合多數(shù)人食用。兩者的搭配可以清肝明目、祛肝火、降脂降壓、潤腸排毒等，尤其是對于眼部不舒適的人群非常適合食用。



責(zé)任編輯：屈金花 m.mjwave.cn 2016-7-20 15:53:13

文章來源：