添加日期:2016年6月13日 閱讀:1895
高血壓是中風*常見的危險因素,但是可以治療和預防。國內(nèi)外研究都證實治療高血壓可以降低中風的發(fā)生率,舒張壓下降5至6毫米汞柱,中風危險性下降約42%。但高血壓常常會被忽視,因為通常高血壓常處于“無癥狀”情況。不測量血壓,往往不知道自己有高血壓,因此也不會積極治療。殊不知生活中的一些不良習慣是誘發(fā)高血壓的重要因素,應該引起人們的重視。
1、吸煙
吸煙是中風的獨立危險因素,吸煙可以增加血液的凝聚性、血液黏稠度、纖維蛋白原水平,增強血小板的聚集性,以及增高血壓,增加了中風發(fā)生的危險性。
2、飲酒
飲酒可引起高血壓、高凝狀態(tài)、心律不齊,這些情況對中風都是危險因素。所以還是少飲酒或不飲酒為宜。
3、高脂飲食
血脂增高,特別是飽和脂肪酸,容易導致動脈硬化,是中風的重要危險因素。應避免攝入過多的脂肪飲食,攝入的膽固醇應不超過總熱量的百分之十。
4、吃得太咸
鹽的攝入過多與高血壓也有關,而減少鹽的攝入可以明顯降低血壓,同時可以降低中風的死亡率。少吃一些過咸的食物,炒菜時少放一些鹽。
另外有規(guī)律的體力運動可以降低冠心病危險性,降低血壓、防治肥胖和糖尿病。但應注意個體化,應強調(diào)有規(guī)律的鍛煉,適度為宜。老人應尤為注意,每天散步半小時要比不規(guī)律的鍛煉和靜坐好得多。以上所述中風的危險因素是*常見的,但也是可以防治。為了降低中風的發(fā)生率,*好的方法是預防為主。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。