添加日期：2015年12月1日 閱讀：1361
飲食
別擔心，我可不是要告訴你每頓飯吃點胡蘿卜。富含葉黃素和玉米黃質的所有事物對你的眼睛都有益處。葉黃素和玉米黃質是顏色較深的綠葉蔬菜（菠菜和甘藍）中發(fā)現的兩種抗氧化物。在一項大型的研究中，研究者們發(fā)現，那些飲食中含有大量葉黃素和玉米黃質的女性與那些幾乎不攝取葉黃素和玉米黃質的女性相比，患白內障的可能性低了32%。
鍛煉
研究表明，鍛煉能幫助預防預防青光眼，而青光眼會損害視神經。英國的一項敖漢有超過5600名成年被試的研究發(fā)現，經常鍛煉（每天鍛煉都超過1小時）的人與久坐不動的人相比，眼部血流量低的可能性低了25%。眼部的血液循環(huán)問題是引起青光眼的原因之一。
太陽鏡
你肯定知道，不涂防曬霜不能出門，但是，別忘了你的太陽鏡！紫外線不光會燒傷皮膚，加速皮膚老化，還會造成眼部損傷。事實上，有5%-10%的白內障都是紫外線導致的。當你在購買太陽鏡的時候，你應該注意看的一個*重要的標簽就是：**防護紫外線。這是**一種能在太陽下保護自己的眼睛的方法。
眨眼
我們對電子產品的迷戀已經產生了新的危機：電子產品導致的眼睛疲勞。電子產品導致的眼部疲勞的其中一個癥狀就是眼睛干澀，但眼部干澀通常只是一個有點惱人的小毛病，《美國醫(yī)學協會雜志》眼科版在2014年發(fā)表的一項研究表明，整天都盯著電腦屏幕導致的眼部發(fā)生的變化，與干眼癥導致眼部發(fā)生的變化是相同的。干眼病是一種更為嚴重的疾病，干眼癥患者不能適當分泌眼淚（或者是眼淚蒸發(fā)得太快了）。研究者們發(fā)現，隨著被試看屏幕的時間**，被試的眼淚中一種能起到潤滑作用的物質的水平也會隨之下降。這是為什么呢？可能是因為被試眨眼的次數變少了。研究顯示，通常來講，我們每分鐘眨眼的次數為15-20次，但是當我們使用電子產品的時候，眨眼的次數則是平時的一般。在你的電腦旁邊貼一個小貼士，來提醒自己經常休息一下，眨眨眼睛吧！
責任編輯：楊海靜 m.mjwave.cn 2015-12-1 14:01:38
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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