高血壓的七個誤區(qū) 你了解嗎

    添加日期:2015年11月30日 閱讀:1529

      誤區(qū)一:
      高血壓沒有辦法預(yù)防
      很多人會覺得,如果家人或近親屬患有高血壓,不管我做什么,早晚都會得高血壓。
      確實,高血壓有遺傳傾向,如果父母或近親屬患有過高血壓,那么與其他人相比,你患有高血壓的可能性更大,但只是風險大,并不意味著你一定會得高血壓。
      健康的生活方式雖然不能保證讓你百分之百遠離高血壓,但是可以降低患高血壓的風險。
      健康的飲食習慣,尤其重要的是低鹽飲食;
      經(jīng)常進行體育活動;
      超重者應(yīng)該減重;
      學(xué)會緩解壓力;
      戒煙;
      限酒。
      誤區(qū)二:
      低鹽飲食就是炒菜少放鹽
      炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個方面。
      除了這個,在其他方面,我們也要注意。
      比如:
      注意其他高鹽的調(diào)味品,比如醬油、蠔油等;
      少吃腌制食品;
      在買零食的時候也要注意其中的鈉含量。
      誤區(qū)三:
      高血壓,沒有癥狀就不用管
      高血壓如果不加以控制或者控制不佳,會損傷全身各處的大小血管,導(dǎo)致心腦血管病變、腎功能異常等健康問題。
      一旦等出現(xiàn)各種癥狀再進行控制,可能已經(jīng)對健康造成了損害,錯過了控制高血壓的*佳時機。
      誤區(qū)四:
      有癥狀才是高血壓
      高血壓在早期,很多人可以沒有癥狀。
      我國高血壓患者的知曉率(即高血壓患者知道自己有高血壓)只有約 50%。
      之前高血壓被稱為「沉默的殺手」,因為它可以沒有任何癥狀地逐漸破壞人體的動脈、心臟等器官。一旦出現(xiàn)癥狀,就是心梗、中風等危及生命的急癥。
      誤區(qū)五:
      葡萄酒有益心臟,想喝多少就喝多少
      其實關(guān)于葡萄酒是否對心臟有好處,學(xué)術(shù)界還有爭議。但是過量酒精攝入帶來的風險,是肯定的。
      所以,有高血壓的人,能戒酒,盡量戒酒。如果戒不掉,請少量飲酒,不管是葡萄酒、啤酒、還是白酒。
      誤區(qū)六:
      醫(yī)生給我量血壓就夠了
      正常狀態(tài)下,一天之中人的血壓是會波動的,高血壓患者的血壓波動更明顯。
      在醫(yī)院中,醫(yī)生給測的只是一時的血壓。在家中監(jiān)測并記錄,能更好的反映血壓變化的情況,在就診時,把數(shù)據(jù)給醫(yī)生看,能給醫(yī)生提供更好的信息。
      尤其是剛剛開始治療的高血壓患者。在家里的血壓情況,可以幫助醫(yī)生判斷目前的治療方案是否合適。
      誤區(qū)七:
      血壓正常,就可以停藥了
      原發(fā)性高血壓是不能被治好的,絕大部分的高血壓患者需要終身服藥。
      血壓正常是藥物控制的結(jié)果,并不是高血壓被治好了。一旦停藥,血壓很可能出現(xiàn)反彈,有些藥物還會出現(xiàn)嚴重的停藥反應(yīng)。
      所以就算血壓已經(jīng)保持穩(wěn)定很長時間,不要隨隨便便自己停藥,可以先問問醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下減少藥量,同時嚴格監(jiān)測血壓,保持健康的生活方式。

    責任編輯:楊海靜    m.mjwave.cn    2015-11-30 15:54:28

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本文標簽: 高血壓
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