添加日期:2015年7月7日 閱讀:1368
在這個(gè)疾病多發(fā)的時(shí)代,是你認(rèn)為只有不如中老年階段才會(huì)患疾病可能就在你不經(jīng)意之間纏身,即便你此時(shí)還正處于青春年少時(shí)期。我們可以發(fā)現(xiàn),如今多數(shù)疾病正呈年輕化趨勢發(fā)展。其中緣由是由于飲食不當(dāng)、生活中養(yǎng)成的一些壞習(xí)慣所導(dǎo)致的。所以,我們要調(diào)整對疾病引發(fā)的觀念,糾正生活中易引發(fā)疾病的壞習(xí)慣。那么問題來了!哪些疾病會(huì)提前降臨呢?
一、中風(fēng)
過去該病的發(fā)病年齡一般在65歲之后,但現(xiàn)在卻發(fā)生在了二三歲的青少年身上。據(jù)**解釋,如今吸煙人數(shù)不斷增長,而吸煙恰恰會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)患病率翻倍增長。另外,患有高血壓、糖尿病以及肥胖癥等人群中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也是極大的。根據(jù)調(diào)查得出,近幾年的“三高”人群中,竟有五分之一的人年齡在三十歲以下。
對此建議盡早戒煙,在飲食方面建議堅(jiān)持每周吃兩次魚,另外每天步行30分鐘,這對于預(yù)防中風(fēng)有非常好的效果。
二、乳腺癌
乳腺癌過去的發(fā)病年齡在45歲之后,而如今十幾歲就有患乳腺癌的。這并非危言聳聽,之所以乳腺癌患病如此年輕化,是因?yàn)槿缃窈に厥称凡粩嘣龆,再加上工業(yè)的快速發(fā)展,導(dǎo)致環(huán)境雌激素不斷增加,從而導(dǎo)致兒童早熟,年紀(jì)輕輕就患上了乳腺癌。另外,肥胖、常食高脂肪食物、晚婚晚育都有可能導(dǎo)致乳腺癌提前。
對此建議女性朋友養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習(xí)慣,保持體形,限制飲酒,等等這些都將可以有效降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
三、骨質(zhì)疏松
該病一般發(fā)病年齡在65歲之后,如今提早了十多年,50多歲即可發(fā)病。這是因?yàn)楝F(xiàn)代人普遍缺少運(yùn)動(dòng),從而難以保證身體有足夠的維生素D合成量。另外不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致鈣攝入不足,導(dǎo)致提早患上了骨質(zhì)疏松癥。
**建議,要想強(qiáng)健骨骼,就要多補(bǔ)充維生素D成分和鈣物質(zhì)。日?梢远嗪榷?jié){、酸奶等,可有助于提高鈣成分?jǐn)z入量。另外要養(yǎng)成多鍛煉的好習(xí)慣,多做有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑、瑜伽,這些可以加強(qiáng)我們肌肉力量,起到保護(hù)骨骼的作用。
責(zé)任編輯:楊海靜 m.mjwave.cn 2015-7-7 9:47:38
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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