添加日期:2015年6月16日 閱讀:1372
每每聽到“癌癥”一詞,任何人都會毛骨悚然,由此可見癌癥的“威懾力”有多大。對于癌癥,每個人都避而不及,因為它真的太恐怖了。其實癌癥的引發(fā)并未一日之寒,而是一個長期的、漸進(jìn)的過程。為了避開癌癥,我們需保持健康合理的生活方式,這樣才能大大減少患癌的風(fēng)險。以下是簡單有效的防癌方法,大家一定要切記哦!
一、多站少坐
由于工作性質(zhì)要求,大多數(shù)上班一族一整天都是坐著辦公。另外在日常生活中,現(xiàn)代人普遍懶散,喜歡宅在家中,不愿多走動。長期久坐的人要比一般人患結(jié)腸癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險高出25%左右。故建議大家每坐一小時,就起身活動十分鐘左右的時間,才能才能減少患癌風(fēng)險。
二、少喝甜飲
多糖成分的飲料很容易導(dǎo)致人患上肥胖癥和糖尿病,同時還會增加患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險。根據(jù)研究表明,女性朋友飲用過多的甜飲料,患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險就會增加87%,其中原因就在于含糖份過多的飲料會增加體重。
三、蒸食西蘭花
預(yù)防癌癥的超級食物當(dāng)屬西蘭花了,所以日常飲食中我們可以多食西蘭花。但是需要注意的是,一般家庭都會通過水煮的方式食用西蘭花,這會導(dǎo)致其營養(yǎng)成分滲入水煮,造成營養(yǎng)價值的流失。故建議*好通過蒸熟的方式,這樣才不至于西蘭花營養(yǎng)成分流失,防癌效果更佳。
四、多喝綠茶
據(jù)多項研究得出,綠茶中含有大量的抗氧化劑,其中還存在一種非常強(qiáng)大的抗癌化合物,可有效降低癌癥風(fēng)險,其中包括卵巢癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、肺癌等多種癌癥。所以人們在日常生活中,可多飲用綠茶,在這個炎熱的季節(jié),不僅能夠消暑解渴,還能降低癌癥風(fēng)險。
責(zé)任編輯:楊海靜 m.mjwave.cn 2015-6-16 11:01:37
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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