一根黃瓜，勝過百種護膚品？

添加日期：2015年4月7日 閱讀：1090

    1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量*高的，能很好地補充體液。
    2.排毒。營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
    3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
    4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
    5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
    6.抗癌。黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。
    7.預防糖尿病，降脂穩(wěn)壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節(jié)血壓水平，預防高血壓。
    8.清新口氣。黃瓜汁對治好牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
    9.順發(fā)亮甲。黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭發(fā)生長。
    10.減輕關節(jié)炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節(jié)結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關節(jié)炎和痛風疼痛。
    11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。
    12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
責任編輯：候明芳    m.mjwave.cn    2015-4-7 9:09:36

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