濕氣——萬病之邪，五大信號預示濕氣重！

添加日期：2015年1月14日 閱讀：1332

    中醫(yī)認為，因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意5個細節(jié)，就可自測體內是否有濕氣。比如廁時看便便，會刷牙時惡不惡心等等細節(jié)，都可自測體內是否有濕氣。
    自測體內濕氣一：起床時看感覺
    如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定你體內有濕了。
    自測體內濕氣二：如廁時看大便
    清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。
    另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則**叢生。
    自測體內濕氣三：洗漱時看舌苔
    “舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。
    健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
    自測體內濕氣四：刷牙惡不惡心
    看早上起來刷牙的時候，惡不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。
    自測體內濕氣五：小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉
    早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。當小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉時，也是體內有濕氣的典型特征。
    中醫(yī)提醒：我們知道了怎樣自測體內濕氣，那么，如何祛除體內濕氣呢？**指出，可點揉承山穴祛除體內濕氣。
責任編輯：候明芳    m.mjwave.cn    2015-1-14 10:30:14

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