不同的情緒如何影響我們健康

添加日期：2015年1月8日 閱讀：1472

    人的心理健康和生理之間是息息相關(guān)的。如果能夠一直保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，就能夠讓你的身體相對(duì)比較健康。反之，如果經(jīng)常的郁郁寡歡，被一些負(fù)面情緒所困擾，那么你的身體就會(huì)因?yàn)檫@些情緒而受到影響。現(xiàn)在，就讓我們來(lái)看看那些我們?nèi)粘＝?jīng)常遇到的行為會(huì)對(duì)我們健康造成什么樣的影響。
    一、當(dāng)你有心儀已久的另一半
    告訴自己喜歡的人你喜歡他，這樣能夠有效的降低膽固醇指數(shù)。另外，每周進(jìn)行一些與自己愛(ài)人相關(guān)的東西，膽固醇的指數(shù)便會(huì)下降。
    二、當(dāng)你和他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)
    如果你的身體原本已經(jīng)有些不適，還與他人發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，那么就會(huì)雪上加霜，身體會(huì)更加感覺(jué)到疲憊。
    三、當(dāng)你壓力過(guò)大
    其實(shí)短時(shí)間的壓力能夠提高我們身體的免疫力，還可以催生出抗癌分子。但長(zhǎng)期的壓力過(guò)大，就會(huì)影響到身體健康，導(dǎo)致人的記憶衰退、思維不夠嚴(yán)密，且免疫力下降，生殖能力也會(huì)因此受到影響。同時(shí)，壓力還會(huì)激化過(guò)敏反應(yīng)，在緊張的狀態(tài)下，癥狀會(huì)加劇。
    四、當(dāng)你把事情悶在心理
    長(zhǎng)期將心事悶在心理，會(huì)增加心臟病、中風(fēng)和癌癥的概率。另外，不良的情緒放任自己大喊大叫也會(huì)造成很多種問(wèn)題，例如血壓上升，心跳加速，這些都會(huì)提高心臟病的發(fā)作率。
    五、當(dāng)你處在戀愛(ài)中
    愛(ài)情能夠促進(jìn)身體神經(jīng)生長(zhǎng)因子的分泌，其是一種類(lèi)似荷爾蒙的物質(zhì)，能夠幫助神經(jīng)系統(tǒng)再生，還可以促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，提供記憶力。
    六、當(dāng)你情緒低落
    悲觀、抑郁、消極的心情會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多種傷害。跟快樂(lè)有關(guān)的兩種神經(jīng)遞質(zhì)是血清素和多巴胺，心情好的時(shí)候，其含量就會(huì)增高，反之就會(huì)降低。另外，血清素能夠幫助降低痛感，所以一些抑郁癥的患者會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)生理上都疼痛，原因就在于此。
責(zé)任編輯：候明芳    m.mjwave.cn    2015-1-8 10:30:17

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